30代最後の１年

2021から早３年。

2021.4.15に立てられた30代ラスト1年になったので、ちょっと進捗状況振り返ってみました。

労働環境もそうだけど、人気が出てクリック合戦になったレースもあり、ホント鉄は熱いうちに打て！ですね。

１０のうち達成できたのは４。

そしてまだできる可能性があるのは、フルマラソンサブ３。

会社休まなくてもできる。

そして、この３０代最後の挑戦にふさわしいチャレンジなのではないかと。

2017年の福岡国際から自己ベスト更新できてないし。

５kmを15:40くらいで走れるエンジンがあるんだから、ポテンシャルはあるはず！と強気に思ったりもするけど、3:30/kmで42km走るのかあと思うと、急速に自信無くなってくる。

でも、 8月から本格的に具体的に頑張って取り組んでいこうと思います。

30代後半にやりたい１０のこと

１．UTMB完走：まずこれ。最重要項目。2022年に決めたい。

→2023に達成。今のシステムだと困難極まりそうなので、ホント良かったです。

２．WMM制覇：残りロンドン、ボストン、シカゴ。ロンドンが難関だけど妥協案のツアー参加で大丈夫なはず。

→今年シカゴ。今の環境だとロンドとボストンは絶対無理。

行けるときに行っとかないとですね。

３．100名山50座：今、１９。1年5-10座ぐらいで。地道に。

→57座まで到達。順調、順調

４．Parkrun100回：今、59。1年10回ぐらいで。月１ペース。地道に。

→今、104？　騒動あったときは驚愕したけど変更なしになったようなのどこれからも地道に走っていこうと思います。

５．分水嶺Bコース完走：今年A、来年Bで

→今年も開催されず。。まだ開催したいという意欲はあるみたいので、開催されたら走ってみたいという思いは変わらずあり。

６．ハセツネSUB１０：今年決めたい。

→2022年にチャレンジしたけど、11時間近くかかってしまった。

もう一度走る気はないので、諦め。

７．富士登山競走山頂コース完走：ふるさと納税でクリック合戦回避できればいけるかも。

→2022は五合目チャンスはあったが、クリック合戦で敗北。

8.１００ｋｍSUB8：今年決めたい

→2022の岩手銀河でギリギリクリア。まだいけそうな気もするので、記録伸ばしたい。

９．Spartathron完走：UTMB完走してからの大きな海外レース。

→1週間ぐらい休みとれるのだったらウエスタンステイツ以外で一番走りたいレース

10.Full marathon sub2.5：科学の力を借りたり、工夫を凝らして。

→８月から頑張ります。I'm gonna live like tomorrow doesn't exist

東京ダービー

今季初観戦。

東京ダービー＠味スタ。

古くからの友人とともに。

彼はなんと２０１９年12月の伝説のマリノス戦以来。

あの頃は強かった。。。

• ５年振りくらいの再会だったので話は尽きず。

あっという間にキックオフが近づく。

さすがは１６年振りのj1でのダービーだけあって気合入りまくりの両チームサポーター。

ヴェルディサポーター増えたなあ。

コレオは両方とも見事だった。

試合は、前半０－２且つ退場で１０人という絶望的な状況に。。。

こんなはずじゃなかった、、、という気持ち満載。

項垂れる二人。

後半入っても劣勢続き、点が入る雰囲気なし。

そんな状況を交代選手が変えてくれた！

遠藤、長友、ジャジャ、寺山、原川。

遠藤最高！

完全移籍決めてくれた直後に２点とは！

１点とった後の東京サポが作り出した雰囲気最高だった。

ずっとヴェルディだーけにはー歌ってくれたのは、チームに活力を与えたはず。

勝ったかのような引き分け。

引き続き五輪組いないのはきついけど、希望が湧いてくる伝説的一戦でした。

右膝痛 no.3

4/8：矢倉沢往還後初日。

50ｋｍ以降痛かった右膝は痛いまま。歩くのに支障はないけど、走るのは無理そうな感じ。

ノーラン

4/9:状態あまり変わらずノーラン

4/10:そんな感じだったので、一度は見送ったＭＲＩを受けた。

シーメンスの機器で。

大きい音がなるので、ヘッドホンを付けたり、けっこうたくさん撮ったっぽい感じがしたり新鮮な体験だった。

結果は郵送で整形外科へ。

ノーラン、きんに君腹筋

4/11:ノーラン。きんに君下半身、有酸素、下半身＋腹筋

ちょっと良くなってきたかな。

4/12:ノーラン。きんに君下半身、有酸素、下半身＋腹筋

4/13:チャリでパークランボランティア。

早く着いたら芝生の上で軽くジョグでもしようかと思ったけど、思ったより時間がかかりその時間確保できず。なので、ノーラン。

チャリは、往復３５ＫＭ程漕いだ。

4/14:おふろの王様行く前にジョグしようかと思ったけど、カーディスｖｓバルサを見てしまったので、またしてもノーラン。

スポセン行って下半身と腹筋の筋トレ。タバタｘ２を含めたバイク90分。

4/15一週間振りジョグ！７ＫＭ。思ったより痛くなかった！これは週末ロング走いけそうな感じ。ＭＲＩ結果は、土曜に聞きにいこうかな。

矢倉沢往還 NO.3

雨は降っていたものの風はなく寒さは感じなかった。

ストライクフーディで十分。

アップダウンもなくK２さんと共に淡々と進む。

会話は少し。

ウルトラ系の話を。

並走というよりちょっと離れて後ろにつかせてもらったので、そこまで話す機会はなかった。

K２さんは優しくて、水たまりがあるところにライトを照らしてくれたり、方向変わる時には手で合図してくれたり。

一人だったらかなり辛い局面を良いペースで引っ張ってくれた。

心の底から感謝！

夜が明けてきたころ、最後のエイドに到着。

ゴールまで残り8.2ＫＭ。

ここから先は基本的に真っ直ぐなんだけど、やっぱりちょっと分かりにくそうなところがあったので、なんとかK２さんについていった。

海岸沿いを離れ、市街地にちょっと進んだところにざぶーん。

欣喜雀躍のフィニッシュ。

順位７位、タイム22：22：33。

感想

万全な状態ではなくったので、まずなにより完走できたことに安堵。

タイムも順位も想定以上。

ＧＰＳ問題が痛恨の極みだったけど、プラスに考えればそれもあって序盤はグループでわいわい走れたし、後半はK1さん、K2さんとともに走れたという思い出になった。

一人だったら、最後までずっと孤独で終わってかも。

ジャーニーランはこのくらい楽しむ余裕があって良いのかもしれないと思った。

終盤線は、左足がむくんだっぽくてシューズに接触し、ちょっと痛かった。

橘湾岸はプラス５０ＫＭなので、替えの大き目シューズ用意しといた方が良いのかなあ。

これからのこともあるし、むくんだ時用大き目シューズの必要性を感じた。

矢倉沢往還 NO.2

続き。

大山には何度か行ったことあるけど、今回のルートは初。

土産物店や飲食店が連なり賑やか。

下ってきたハイカーさんが多くいた。

しばらくコンクリートロードを登っていると阿夫利神社まで行って下ってきたトップランナーと遭遇。

速い！

続いて2番手とも。

男坂と女坂での分岐では、一緒にいた人と男坂へ。

本格的なトレイル。明るいうちで良かった。

阿夫利神社ではお参りして神聖な水を補給。

下っていくと多くのランナーさんたちとスライド。

下りきったらファミマがありピットイン。

毎日走ランさんと一緒に入ったのだけど、彼はそこで飲食タイム。

どうしようかなぁと躊躇してたら、二人が通り過ぎた。

この二人についていこう！と急いでファミマを出発。

するとすぐセブンがあり、二人はセブンに入店。。。

一応自分も入店したけど、特に買いたいものはなく。

一人はすぐに出発したので、一緒に行かせてまらうことに。

この人、Ｋ１さんとは話しがものすごく盛り上がった。

聴いているポッドキャスト（ひゃっほいさん、タイマー、ひゃくひゃく、７トレイルズ）の話、ギアの話、サッカーの話、出たことあるレースの話とか。

途中で毎日ランさんが追いついてきて3人で92.5ＫＭ？のドロップバックがある

エイドに到達。

起死回生のカレーとSP ローション！

ドロップバックからの補給とかトイレを済ませてK1さんと出発。

向かう先は足柄峠。

また話が盛り上がり、あっという間に峠に。

前のランナーに追いついたのと、K1さんがくるしくなったので、K1さんとはここでお別れ。ここからは前のランナー＝K2さんと一緒に。

つづら折りの道も通るのだけど、このレースのコンセプトに基づき足柄古道も通る。

K2さんはかなりロストしたらしく、ここらへんはルートファインディングに苦労。

一人だったら完全に終わってた。。。

足柄峠を攻略して足柄駅に到着。

するとぽつぽつと雨が。。。

ここから残り５０ＫＭぐらいの終盤戦。

矢倉沢往還 NO.1

矢倉沢往還

4/6　8：00　日比谷公園スタート。

有楽町駅についたら小雨。

やだなーと思ったけど、幸いにもスタート時には止んでた。

受付でIBUKIを受け取る。

人生初のIBUKI。

これでリアルタイムにどこにいるかわかっちゃうのですね。

半袖だけだとちょっと肌寒かったので、ノースフェイスのストライクフーディを着こんだ。

雨対策にもなるし。

東京は信号が多く、止まったり走ったり。

国会議事堂、渋谷、二子玉川を走り抜け神奈川方面へ。

神奈川入ったら大分信号待ちは少なくなった。

最初のエイドは39.7ＫＭ。

かなりある。

それまでに2.3か所あった私設エイドはありがたかった。

感謝感謝です。

大会側から配られた紙の地図のみで挑んだのだけど、スタートしてすぐにそれだと全く対応できないことを痛感。

集団に紛れ込んで進む。

ガチレースとはちょっと趣が違うので、チェックポイントで写真をとったりしながら。

そんな感じで、最初のエイド。

さすがは、トレニックワールド！

めちゃくちゃ充実してた。

おにぎり、ランチパック等を補給して次へ。

厚木突入。

そしてついに聖地へ。

するとなんと先週初めてお会いしてともに川崎月例走った夫妻が応援に来てくれていた。

まさかの感動の再会。

カットフルーツを頂き、すぐに走りだしてしまったのでちょっとお話しとけば良かったなあと後悔してたら、先回りしてくれてもう1回会えた。

そこでは3ショットを撮ってもらい、ほんの少しだけどお話できた。

本当に素晴らしい御夫妻です。

この二人の期待とサポートを裏切らないためにも、頑張ろう！とハートに火が灯った。

集団は完全にばらけたと思ったら、信号待ちとかで再集結して５，６人で２回目のエイドに到着。60ＫＭちょっと。

ここではうどん2杯+α

この時点で右膝にちょっと痛みがあり、やっぱりきたかーやばいなあと思っていた。

でも、走れなくなるような痛みではなかったので、同じようなペースで再開。

大山を目指す。

福利厚生

なんと会社の福利厚生で人間ドック8割引きになるようです。

前々から興味はあったので、これを機にこの夏やってみようかと思います。

もう４０前ですしね。

夏季休暇を使う予定もないし。

1日人間ドック休暇で。

あと、前まで対象外だった貿易実務検定が報酬？の対象となりました。

TOEIC900点ほどではないけど、良いニンジンになります。

早速テキスト購入。

目標として設定することもできるはずなので、テキストゲット次第、ボチボチ勉強しはじめようかなーと思います。