ふー。
やっと１週間終わった。
一気に江戸時代から激動の明治維新へタイムスリップした感じ。
まさに激動。
なんとかしのぎきった。
今日は、なんと１６時間労働。。
がんばりました。
疲労困憊だけど、９月の振り返りをざっと。
まずは、財政編のみ。
大きな買い物
１．メタレーサー
レース用。
これは株主優待を活用して３０％引きで。
明日がデビュー戦。
一番の趣味なので、ここら辺は惜しまず。
２．MCTオイル６か月。
２回目購入。
１回目を朝食に摂取しており、良い感じなので。
これは４９％OFFで。
ということで、大きな買い物は２つだけだったけど、シルバウィークに信越山行があった為か思ったよりも支出は多め。
それでも、今月は２社分の株を売却。
両方ともダブルパガーで１０年来最高値ぐらい。
売却後には中国恒大ショックで日経平均というか世界的に株安になった。
まあ、運だけど良いタイミングで売却できたと思う。
このまま株安になったら、米国ETFか何か割安株を大胆に買いたいと思う。
勝負どころ。
好球必打だ！
激動の時代に突入した為、南蛮はハナから諦め、朝にポイント練習。
今日も絶好のコンディション。
１本目は悪かったものの２本目からはまあまあ。
前回よりかは悪いが。
まあこんなもんですかね。
こなすことが大事。
継続、継続。
The power of habit!
昨夜も近くのスーパー。
なんと、カツオの刺身を半額で購入。
卵とニンニクでユッケ？みたいな感じで食べたら激ウマだった。
小松菜、しめじ、かぶ、もやし、卵、にんにく、カツオ。
来月もヤバそうだけど、なんとか頑張っていこう。
職業の道楽化だ。
| 7月5日 | 7月7日 | 7月21日 | 7月28日 | 9月3日 | 9月9日 | 9月29日 | |
| 1 | 75 | 78 | 77 | 78 | 80 | 74 | 79 |
| 2 | 72 | 75 | 74 | 74 | 77 | 72 | 73 |
| 3 | 72 | 75 | 75 | 73 | 73 | 69 | 71 |
| 4 | 70 | 72 | 71 | 70 | 73 | 69 | 72 |
| 5 | 71 | 74 | 69 | 73 | 73 | 70 | 69 |
| 6 | 69 | 72 | 70 | 71 | 73 | 69 | 68 |
| 7 | 69 | 72 | 71 | 69 | 71 | 68 | 68 |
| 8 | 71 | 70 | 71 | 69 | 73 | 68 | 69 |
| 9 | 69 | x | x | x | x | x | |
| 10 | 70 | x | x | x | x | x | |
| 11 | 70 | x | x | x | x | x | |
| 12 | 72 | x | x | x | x | x |
今朝は多摩川ラン１０ｋｍと筋トレとドリル流しｘ５＠下り坂。
秋晴れと鱗雲。
良いランでした。
Meta racer1000km突破。
昨夜は近くのスーパーで鶏肉もも骨つきを半額で購入。
小松菜、かぶ、人参、卵、しめじ、にんにく。
今朝の体重は53.6。
三連休後はヤバかったけど、完全に元に戻った。
９月サブ54.0濃厚でしょう。
The power of habit!
先週末は、ハードなトレーニングとレースの合間に日商ビジネス英検２級にチャレンジ。
秋葉原で受けてきたので、その過程、結果、感想を。
＜過程＞
７月中旬に学習開始。
１級はちょっと難しそうだったので、安全路線で２級。
２級のレベル的にはＴＯＥＩＣ600～700らしい。
ネットで公式テキストと模擬問題集を購入し、申し込みも済ませて、やるしかない状況を作った。
2～３週間はテキストを読みこんで基礎学習。
その後にも模擬問題に取り組んだ。
3回分収録。
１周目はどれも７０％程の正当率。
合格ラインギリギリな感じ。
スペル問題と文法問題に苦戦。
実戦形式は、この問題集を解くしかなかったので、3周程解いた。
あとはスペルミスをなく為のスペル暗記。
3回分しかないので、忘れる為に期間をあけたりして。
その間は、洋書を読んだ。
まあまあの自信で本番へ。
＜結果＞
82/100で合格！
コンピューターだったので、即結果が出た。
やはり文章とスペル問題に苦戦したけど、知識問題で稼げた。
時間も割と余裕あり。見直しもできた。
＜感想＞
リスニングがないし、出題範囲も狭いのでTOEICと比べるとかなり楽に感じた。
あとは貿易の知識があれば得点源になる。
４０分というコンパクトな試験なので、気軽に受けれる。
１級はやっぱり難しいのかなあ。
なにはともあれ、無事合格できた良かった。
今週はヤバいことになりそう。
疲弊しているので軽く週末振り返り。
25SEP
今月２回目のまるおの皆様との練習会。
今回も12000mペース走。
強者が揃ったので、前回より大分速い325-330設定。
４人回し。
自分は、6-8kmの部分を担当。
最初から全員良いペースを刻んでくれる。
寸分の狂いもない１周82-84。
全員しっかりついている。
自分の番がきた。
流れに乗って範囲内のペースで引っ張る。
５周を無事まっとう。
よしよし次の人よろしくー。
と安堵の想いだったけど、後続が疲弊したようで引き続き引っ張ることに。
結局4000ｍ引っ張った。
最後の2000ｍは、青い服の方に引っ張ってもらい、２人で完走。
最後一人だったらヤバかった。
助かった。
次の予定が詰まっていたので、軽く筋トレとクールダウンして終了。
ものすごく良い練習になった。
325-320でやりたいなあ。年内にでも。
| 1 | 82 |
| 2 | 84 |
| 3 | 81 |
| 4 | 83 |
| 5 | 82 |
| 6 | 83 |
| 7 | 82 |
| 8 | 84 |
| 9 | 84 |
| 10 | 83 |
| 11 | 81 |
| 12 | 84 |
| 13 | 84 |
| 14 | 83 |
| 15 | 83 |
| 16 | 84 |
| 17 | 83 |
| 18 | 83 |
| 19 | 84 |
| 20 | 83 |
| 21 | 83 |
| 22 | 84 |
| 23 | 83 |
| 24 | 83 |
| 25 | 85 |
| 26 | 80 |
| 27 | 83 |
| 28 | 82 |
| 29 | 82 |
| 30 | 82 |
| 41'50 |
26SEP
川崎月例マラソンに参加。
なんと、西側のかなり部分が舗装されていた！
１ｋｍは全て。
３ｋｍはラスト１ｋｍ
５ｋｍは、ラスト３ｋｍ
その恩恵もあり、3km & 5kmはコースＰＢ！
特に５ｋｍは大幅に更新。
気象条件も良かったこともあるけど、やはり舗装の影響が大きいであろう。
砂利道とは全然違う。
それにしては１ｋｍ＆３ｋｍは物足りなかった。
まあでも、メインである５ｋｍが良かったので良いか。
ものごとの良い面を見ていこうといことで。
1km: 3’05”
3km:9’41”
5km:16’26”
今朝は多摩川ラン１０ｋｍと懸垂と流しｘ５
昨日に続き良い絶好のラン日和。
昨日は有難すぎる祝日。
今週は週休４日。
この１日は大きかった。
朝＆夜ラン、掃除、車運転練習、図書館、勉強。
地味ながらも充実した１日を過ごした。
こういう１日は重要。
財政的にもメンタル的にも。
旅行ばかりだと出費激しいし、疲れますからね。
メリハリメリハリ。
もう週末なのが、嬉しい。
２２日は、南蛮インターバルに参加。
1ｋｍｘ５ +500ｍｘ２
Garyが完全復活。
それぞれの１本目のみ勝ったけど、あとは後塵を拝した。
ちょっと差を付けられ過ぎな回もあったので、ついていけるようにしなくては。
奥多摩駅伝は良いメンツが集まるっぽい。
ハセツネを失った今、駅伝にかけるしかない！
スピード強化していこう。
| 1km | 0.5km | |
| 1 | 195 | 93 |
| 2 | 166? | 89 |
| 3 | 192 | |
| 4 | 188 | |
| 5 | ? |
今朝は多摩川ラン１０ｋｍと懸垂。
昨日頑張ったので、今夜は南蛮行けそう。
ついでにユニクロ行ってマスク買いたいな。
今のモンベルｘ２枚がもうボロボロ過ぎなので。
昨夜は、ホッケ、もやし、ナス、バター、キャベツ、エノキ。
近くのスーパーでホッケを半額で調達。
さらに実家からのおみやでコールスローも。
今朝の体重は55.0kg。
昨日は悲鳴レベルの56.9kgだったけど、一気になんとか許容範囲まで戻った。
健康診断は、１０月２０日らしいので、またロカボ生活徹底する。
ところで、ハセツネ中止が正式発表。。
９月末で緊急事態宣言解除されるであろうから、絶好のタイミングだと思ったのに。
これにはがっくり。
2021年下半期の一大目標だったのに。。。
ＵＴＭＢのあの華やかさ。
シカゴ、ボストン、ロンドン、ベルリンは開催されるであろうけれど、東京は中止。
なんかもう期待するのも疲れた。
お金も無駄になるし。
レースはMxKとかトラックと無料のparkrunのみにする！
まあ、ついついエントリーしてしまいそうだけど。
１０月にチーム戦出る話持ち掛けてしまったし。
もうそれで終わりにしよう。
違うことに喜びを見出していきたいですね。
