2018-03-20から1日間の記事一覧
Week Interval TM Long Mileage 5 400mx7 +7:30mix4 5 200mx4 x BT x10,22.4km 139km 4 1400mx3 + 1000mx3 60min 30km @ HCMC 130km 3 400mx6 + 1200mx6 60min 60km @ MR 159km 2 400mx10 + 20min + 5minx3 #1:60min #2: 5minx7 MRPR 17.6km +20.8km 146km 1…