ys3666のブログ

健全な精神は健全な身体にあれかし

2018-06-01から1日間の記事一覧

May 2018

-Mileage: 567.1km( in pool:6.4km) -Average: 18.29/day -Weight: Av.54.45kg -HR:Av.51.22/min -Weight and Core training x3 -T.T Singapore Shufflers handicap race 5km : 16:06 MR Progressive run 20km : 1:21:16 -Interval x9 -10min(r:2min) x3 + 2…