2021-03-29から1日間の記事一覧
26MAR 食事 朝:フルグラ、チキンマフィン、ソーセージマフィン、かりんとう饅頭、サンドウィッチ 昼:カロリーメイト、コッペパン、グラノーラマフィン 夜:鶏肉皮、キャベツ、ほうれん草、大根、ヨーグルト+フルグラ 朝昼でカーボローディング。夜は通常通…
26MAR 食事 朝:フルグラ、チキンマフィン、ソーセージマフィン、かりんとう饅頭、サンドウィッチ 昼:カロリーメイト、コッペパン、グラノーラマフィン 夜:鶏肉皮、キャベツ、ほうれん草、大根、ヨーグルト+フルグラ 朝昼でカーボローディング。夜は通常通…