ys3666のブログ

健全な精神は健全な身体にあれかし

2021-07-16から1日間の記事一覧

16JUL消滅の危機

今朝は多摩川ラン12km+下り坂流しx5+懸垂。 晴れて夏らしい暑さ。 ビタミンD摂取しまくれたかな。 昨夜はハナマサラン5km。 ズッキーニ、キャベツ、大根、卵、納豆、鶏皮 しめじ。 なかなかのボリュームだったのにも関わらず、今朝の体重は、52.8kg…