2021-10-07から1日間の記事一覧
今朝は多摩川ラン10kmと懸垂とドリル流しx5。 曇り。 ちょっと肌寒いかと思ったけど、まだシングレットでOK.。 暖冬になるかな。 昨夜はナス、牛サイコロステーキ、卵、小松菜、しいたけ、パプリカ。 久しぶりの牛サイコロステーキ美味かった。 今日は…
今朝は多摩川ラン10kmと懸垂とドリル流しx5。 曇り。 ちょっと肌寒いかと思ったけど、まだシングレットでOK.。 暖冬になるかな。 昨夜はナス、牛サイコロステーキ、卵、小松菜、しいたけ、パプリカ。 久しぶりの牛サイコロステーキ美味かった。 今日は…