今朝は多摩川ラン10kmと筋トレとドリル流しx5。 平穏な生活に戻った。 昨夜は、早朝からテストを受けた疲労からか早めに退社できたにも関わらず ハナマサランできず。 ツルハでプロテイン購入し、スーパーで半額の魚を購入。 魚、卵、キャベツ、蓮根、…
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