2022-02-01から1日間の記事一覧
昨日と今朝はアクティブレスト。 昨日、3kmジョグ、今日、4kmジョグ。 まだ、筋肉的疲労が残っている。 昨日は本格的に疲れていたので、21時過ぎには寝てしまった。 なので、今朝は快調。 睡眠は万能薬。 なにかあったら兎にも角にも睡眠。 さて、1月…
昨日と今朝はアクティブレスト。 昨日、3kmジョグ、今日、4kmジョグ。 まだ、筋肉的疲労が残っている。 昨日は本格的に疲れていたので、21時過ぎには寝てしまった。 なので、今朝は快調。 睡眠は万能薬。 なにかあったら兎にも角にも睡眠。 さて、1月…