後半。 50KM-60KMの10KMで４８分ほどかかってしまい、このペースで落ち込んでいくとPBが怪しくなってくる。 50 min X 5だとアウト。 48 min X5だとセーフ。 兎に角、頭の中で計算しまくってなんとしても最低限のPBを目指して淡々と進む。 モルテンが枯渇し、…

4：30スタート まだ夜明け前の暗闇の中、スタート！ 寒かったので、ソウル用に買ったアシックスポンチョを着用。 最初からヤマジさんのペース感覚をに頼りきって少し後ろを進み、山中湖方面へ。 ちょっとしたら、先行して4時にスタートした120kmの部の選手達…

準備 ソウル遠征が終わってから１週間の休養をはさんで開始。 少し前にタイマーでＪＲさんが言っていた「ウルトラのすごい人たちは練習では一度に25㎞以上走らない。なぜなら成果以上にダメージが大きいから」と。 多分そんな感じだった。 それを参考にして3…

シャフラーズ 2015-2018 シャフラーズに入っていなかったら、間違いなく全く違った３０代になっていたはず。 人生変わりました。 ３０代とは言わず４０年の人生で一番輝かしかった3年間。 常に全力だったから常にきつかったけど、それ以上に楽しかった。 南…