ys3666のブログ

健全な精神は健全な身体にあれかし

振り返り

台北48時間走 2024 No.7 最後に

終わってからおよそ1カ月経過。 レース終盤から右足首のつけ根あたりがものすごく腫れた。 痛くもあったので、最後の1時間は右足を引きずりながらのウォークになったのだけど、終わってからも結構普通の足になるまで長くかかった。 その日のフライトで帰るた…

台北48時間走 2024 No.6 後半

後半戦。 時間限定ではあるけど、嬉しいことにマッサージのサービスがあった。 後半に2回。 どれくらい効いたかはわからなかったけど、有難かった。 ラップタイムの方は4:30前後で推移。 383周目(240.5km)で仮眠。29時間45分経過。 このサイクルは弘前の…

台北48時間走 2024 No.5 前半

天気は曇り、やや風が強め、気温はシングレット&短パンでちょうど良いくらい。 こんな気象条件でスタート! 風があるということもあって、誰かの後ろで走りたかった。 2,3周走るとパトリシアのペースがちょうどよかったので、彼女についていくことに。 …

台北48時間走 2024 No.4 装備

サンダルランを練習でやっていなかったのが、最大の後悔。 ルナサンダル的なやつで慣らしておけば、膝のことも気にせずもっと活用できのかも。 とはいえ、トップランナー達は全くサンダル活用しておらず。 ポーランド勢は、スポンサーにHOKAがついているよう…

台北48時間走 2024 No.3 補給(大会側)

大会側エイド 昨年に比べると大分質素になってしまったらしいけど、それでも十分満足できました。 胃腸のトラブルはなく自分で用意したものと含めて美味しく補給できた。 こうして振りかえってみると物凄いカロリーを摂取していたのだなと。 食事はかなりの…

台北48時間走 2024 No.2 補給(自分)

補給篇。 ジェル系もっと持っていけば良かった。 半分ほどで消費し尽くしてしまった。 弘前ほどはゼネラルのエイドが充実していなかったので、多過ぎかなと思うくらいで良かったかも。 自分 数 評価 コメント ブラックサンダーx柿ピー 3 ◎ inゼリー ロイヤ…

台北48時間走 2024 No.1 練習

奥多摩駅伝から1週間休息。 そこからおよそ2カ月の準備期間。 水曜インターバル、週末ロングラン。 週150km以上のボリュームを目標に。 年末年始と2月の3連休でお遍路特訓。 1月には5時間走。 普段の練習もお遍路もレースもすべて順調に消化でき、良…

湘南藤沢市民マラソン

1週間経ってしまいましたが湘南藤沢市民マラソン走ってきました。 目下台北48時間に向けてのトレーニング真っ最中ですが、貴重な10マイルというこで。 自己ベスト更新の喜びに酔いしれるため。 今回14回目なのですが、次回15回目なのでハーフとクウ…

イイコトチャレンジ

先日のイイコトチャレンジ5時間ソロ優勝しました! 風が強く最後の1時間までは2位。 1位とは300m程差があったし、かなり手強そうだったので、2位でも御の字かなという状況だったけど、なんとか逆転できました。 公式は75.224km GPSでは69.9km …

ヤビツアタック!

以前から少し憧れていたヤビツアタックやってきました。 南蛮連合で。 秦野駅集合。 ロッカーに荷物を預け、レーススタイルでスタート地点までジョグ。 スタートはセブンイレブンの横。 距離は、11.46km 平均勾配は5.9%かな? 思った以上に楽しめました。…

2023 Best10

・引っ越し 4年半暮らした羽田を離れて東大井へ。大田区から品川区へささやかな移動。 クロカンコース最高! ・異動 毎日吐いてます。。。by魚住純 胸に抱えこんだ迷いがプラスの力に変わるように ・坂の上の雲 かなり時間がかかってしまったけど、司馬遼太…

奥多摩渓谷駅伝2023 総括

結果 個人 タイム:27:02 区間順位:12位 チーム タイム:2:25:06 順位:11位 個人としてはコースPBを25秒更新、チームとしてはチーム記録を4分程更新! ということで、万々歳の結果でした。 直前を除いて練習が概ね思い通りに積めたし、本番の気象条件…

奥多摩渓谷駅伝2023 後半

後半は前半より圧倒的に険しい。 最初の一気に上る局面で初めて集団の先頭に立ってしばらく引っ張る形に。 そのあとすぐに追いつかれてまた4人に。 この上りの局面で初めて時計を見る。気になってしまって。 キロ3:22とかだったので、上り含んでのこの…

奥多摩渓谷駅伝2023

プラン 時計は見ないで兎に角集中して勇気をもって最初から積極的にいこうかと思った。 スタート~中間 絶好の気象条件。 Garyから良い位置でタスキを受け取り、スタートボタンを押し忘れない冷静さとともにスタート。 まずはかなりの下り。 ちょっと前にい…

奥多摩渓谷駅伝2023 -準備-

動機 ・2018年から2021年まで右肩上がりで記録を伸ばしてきたけど、昨年初めて後退。 年齢が年齢だけにずっと記録を伸ばせるとは思わないけど、今年は最低でも去年より良い記録を出したかった。 2018:28:10 2019:1st leg 2020:27:49 2021:27:25 2022…

サブ16

5000mサブ16達成! MxK DISTANCE CHALLENGE 今年もこのレベルを維持できました。良かった良かった 14時~ 3000m アップ代わりに。久しぶりのダブル。 最初から感触が良く、1周76のペースが楽に感じました。 よおおしと思った。 ラスト1周でペースが抜け…

よこすかシーサイドマラソン

10km部で優勝!でした。 天気最高。気温ちょっと暑めだったけど自分にはちょうど良く風もなく。 海沿いだったので、風は心配だったけど本当に良かった。 コースはシンプルかつフラット。 自分の調子はまあまあ。 ということで、絶好の自己ベスト更新チャン…

UTMB その6 レース後半

・Courmayeur(80.0km)~Champex-Lac(125.9km) すばやくシャツを替えて、補給をセットして出発。 アスファルトの登り。 走れそうではあったけど、まだ先は長いので抑えめにじっくり。 トレイルに入って、2000mぐらいまで登るとものすごい景色が。 そんな景色…

UTMB その5 レース前半

・スタート~Les Cotamines(31.2km) 渋滞にはまりたくなかったので、早めにスタート地点へ。 1時間半前に到着したのだけど、すでにかなりの混雑。 番号順とかで整理できないものですかね。 水がなかったら脱水症になるレベルで暑かった。 スタート前のセレモ…

UTMB その4 いろいろ

はや2週間。 体調崩したりして大変だったけど、ようやく回復してきました。 ここから奥多摩駅伝に向けてギア上げていきます。 さて、ざっと振り返っていきます。 ・フライト エミレーツ、すなわちドバイ経由。 行きは深夜発でトランジット3時間ほど、帰りは…

富士登山駅伝2023

2023.8.6 8:00 第48回富士登山駅伝 2区を無邪気に全力で走って3区のハリソンにタスキを渡して馬返し上で休憩。 ここではじめてハリソンが作成したタイムテーブルをじっくり読む。 そして、それはカットオフタイムより6分遅いという事実に直面する。 即ちか…

OSJ Ontake100 no.4

-総括- 正式結果が出て。 スタート~中間:38位 中間~80kmのエイド:6位 80kmエイド~ゴール:3位 だったらしい。 なかなかスマートなレース運びができたかと。 来年の100マイルに向けてとしては、、、 ストックを使って、1周目から上りは歩く スター…

OSJ Ontake 100 no.3

さて、後半スタートはいきなりの上り。 アスファルトで傾斜はそこまででもないのだけれど、補給した水が重くて弾んで走りにくい。 暑くなってきつつあるので、少し不安もあるけど次のエイドまで20kmもないので積極的に減らしながら進む。 明け方というこ…

OSJ Ontake100 no.2

小雨の降る中、スタート! もう記憶が曖昧だけど10kmほどはアスファルトだったような。 抑え気味を意識しつつ。それでもキロ5をちょっと超えるペースぐらい。 林道突入。傾斜が緩いの上り基調でも走る。 25kmのエイドまでほぼほぼ走った。 何もとらず…

50座振り返り

先週末に50座到達したので、その振り返りを。 100名山デビューは小6の夏。 母と弟と母の友人家族との早池峰山。 当時は早池峰山が100名山とも知らずに。 ものすごい悪天候での山行だったのは良く覚えている。 多分、それまでにホームマウンテンである高尾山…

長野マラソン no.3

びわ湖の後、1週間休息と旅行。その後準備スタート。およそ1か月。 勝田、びわ湖前は、基本土日ロング、40km走を数回こなして臨んだけど、今回は土はparkrunにあてたりしたので、トータルのボリュームが伸びず、100km/weekに届かないくらいになっ…

長野マラソン no.2

長野マラソン走ってきました! 天候に恵まれ、素晴らしい経験をすることができました。 曇りとか雨だったら、美しい日本アルプスの山々を見ながら走ることはできなかったでしょう。 サミットの影響で例年より1週間遅かったので、暑くなる不安あったけど、む…

びわ湖マラソン no.1

記念すべき第一回新生びわ湖マラソン走ってきました! 参加料15000円ということで、この間の勝田と比べると大分高めでしたが、メダルありタオルありで給食も豪華で鈴木健吾がサプライズゲストで来てとかまあ納得感はあったかなと思います。 メダルもタオルも…

Katsuta2023とTokyo2017

先ずはなにより目標クリアできたので、安堵。 ランキング発表の楽しみが増えました。 そして、このくらいの規模のフルマラソンは、NYCマラソン2019以来。 思ったより沿道の方々の声援もあり、レベル高くて周りにランナーが絶えずいて とても楽しかったで…

あと3日

Katsuta 2023.1.29 10:30 start Target: Sub2:40( Pace: 3:45/km) カタール遠征から帰ってきたのが、2022/12/11。 翌日から始動。 平日朝:およそ10km(流しx5込み) + 懸垂 +バランス 水曜;南蛮インターバル 週末:ロングラン 基本的にこんな感じでの準…