衰弱 1月～3月、咳and鼻水が多発。 病院行って薬もらって治っては、また発生しての繰り返し。 3、4回くらいそのループが続いたかも。 極めつけはソウル遠征。 本当に病弱になったなあと感じました。 健康第一！ スラムダンク 世間的に言うところのスラ活。 2…

森のニーナさん？のYouTubeを見て老化に対する意識が高まって早速行動。 ・アーモンドを食べる：毎日６粒。１５時のグラノーラプロテイン代えて。 ・緑茶を飲む：平日２杯。ルイボスティーに代えて。ルイボスティーはルイボスティーでランクインしてました。…

先日のケータイ機種変により、ポケスリ引退しました。 新ケータイでアプリダウンロードして続けようとしたけど、なんかアカウントを引き継ぐことができず。。。。 もういいかなと。 多分５７日くらいプレイしたかと思います。 寝付くまでの時間、浅い睡眠、…

７時間３分！自己ベスト更新！ ４時前くらいに一度はっきり目が覚めてしまったけど、再びトライしたら５時前までぐっすりいけました。 起きちゃおうーと思わずに良かった。 熟睡の時間も長かったのも良かった。 そして、腰の調子が急激に良くなったような。 …

ついに７時間超え！ 月火も７時間に迫る好記録。 これくらい寝れると調子良い。 そこら中で咳が聞こえて風邪のリスクめっちゃ高そう。 よく食べれない状況なので、今日から金もよく寝る。 特に前日。鬼門の金曜。 眠れますように。そして万全の状態で挑めま…

今朝、最長の6時間50分、スコア８０を記録！ 目指せ７時間！ そして海の島？みたいなところに移動しました。

10日くらい前からポケモンスリープ始めました。 その存在をまったく知らなかったのですが、ターザンの睡眠特集で知って。 あまりゲームに熱中しないようにやっています。 あくまでも睡眠を計測するのが目的。 それにエンターテイメント性を加えて。 ただケー…