既に年が明けて１０日以上経ってしまいましたが、メインの振り返りと２０１８年についてを。
2017年目標
１．フルマラソン：ｓｕｂ2:37
2016年の実績からしてｓｕｂ2:35は厳しいと当初は思っていてみたいなので、福岡国際出場、ｓｕｂ2:34というのは最高過ぎの結果でした。自転車論採用が功を奏したと思います。
２．5㎞：ｓｕｂ16
あと3秒届かず16：02。チャンスは何回かあっただけに悔やまれます。2016年は10秒以上伸びたのに16分台の壁なのか、加齢の影響なのか。ＰＢ更新できたのがせめてもの救い。
2017年その他
5㎞:16:04(2016)→16:02 -2秒
10㎞:34:10(2004)→34:07(ＡＰＲ)→34:02 -8秒
ＨＡＬＦ:1:15:15(2016)→1:14:55(ＤＥＣ）→1:14:16 -59秒
30㎞:1:58:48(2010)→1:47:49 -10分59秒
ＦＵＬＬ:2:41:23(2016)→2:35:35(ＦＥＢ)→2:34:37(ＭＡＹ)→2:33:07 -8分16秒
ＮＥＷ１:10000ｍ:34:45.70
ＮＥＷ２:５０㎞:3:38:54
個人優勝:5回
チーム優勝:5回
入賞:2回
-目標としていたこと以外にもＰＢ更新9回できたし、表彰台に上る機会も多く箱根駅伝4連覇青山学院的黄金時代でした。2016年はこれ以上素晴らしい年はもう来ないと思ってましたが、黄金時代を続けることができて良かったです。ものごとにはサイクルがある！ので、平成の常勝軍団と言われた駒沢大学が落日を迎えたように、このサイクルも終わりが来ると思うので、奢らず今を謳歌したいと思います。
-2017年成績
| No. | Date | Name | Country | Place | Distance | Time | Position |
| 1 | 01-Jan | Mileage New Year Run | Singapore | Pungol | 10km | 34:29 | 1 |
| 2 | 19-Feb | Run For Hope (Charity race) | Singapore | Marina Bay | 10km | 35:00 | 1(Unofficial) |
| 3 | 26-Feb | Tokyo Marathon | Japan | Tokyo | Full | 02:35:35 | 246 |
| 4 | 11-Mar | Translantau | China | Hong Kong, Lantau | 50km T | 06:19:25 | 7 |
| 5 | 25-Mar | Sundown Marathon | Singapore | F1 Pit | 10km | 36:10 | 5(Team1) |
| 6 | 02-Apr | 2XU Compression Run | Singapore | F1 Pit | Half | 01:15:15 | 1 |
| 7 | 30-Apr | Income Eco Run | Singapore | F1 pit | 10km | 34:07 | 3(Team1) |
| 8 | 07-May | Prague International Marathon | Czech Republic | Prague | Full | 02:34:37 | 25 |
| 9 | 21-May | National Vertical Marathon | Singapore | South Beach Tower | Level 34 | 6:11.99 | 5 |
| 10 | 02-Jul | COMPRESSPORT TRI-FACTOR RUN & RUNSWIN CHALLENGE | Singapore | East Coast Park | Half(22.4km) | 01:30:40 | 1 |
| 11 | 15-Jul | MSIG Singapore Action Asia 50 * shortend to 21km | Singapore | Bukit Timah | 21km/50km T | 01:56:04 | 6 |
| 12 | 19-Aug | Mizuno Ekiden | Singapore | Marina Bay | 10.5km | 36:26 | 2(Team1) |
| 13 | 10-Sep | POSB PAssion Run for Kids | Singapore | Marina Bay | 10km | 34:02 | 1(Team1) |
| 14 | 07-Oct | SG Ultra Marathon | Singapore | Gardens by the Bay East | 50km | 03:38:54 | 1 |
| 15 | 29-Oct | Newton Challenge | Singapore | Marina Barrage | 32.195km | 02:01:28 | 1 |
| 16 | 04-Nov | Asics City Relay | Singapore | Old Kallang Airport | 10.5km | 35:07 | 1(Team) |
| 17 | 11-Nov | YOLO Run Singapore | Singapore | F1 pit | Half | 01:21:29 | 4 |
| 18 | 26-Nov | Mizuno Wave Run | Singapore | Clark Quay | 10km | 36:29:00 | 7 |
| 19 | 03-Dec | FUKUOKA INTERNATIONAL OPEN MARATHON CHAMPIONSHIP | Japan | Fukuoka | Full | 02:33:07 | 141 |
|
20 |
31-Dec | JOHOR COUNTDOWN RUN2017/18 | Malaysia | Johor Bahru | Half | 01:14:16 | 2 |
2018年
目標１:100マイルトレイルレース完走
既にエントリーしている100㎞レース2回完走して、そうすれば出場可能となる信越五岳若しくは年末に香港であるレースで達成したいかなと。ＵＴＭＢエントリーのこと考えると信越が望ましい。
目標2:ハーフｓｕｂ1:12
とりあえず、エントリーはしているドイツでのレースでトライ。もう1回ぐらいチャンス作れれば。
-練習プラン
去年の香港ランタウ50㎞の時に、20㎞あたりで既に痙攣でやばいよ連発状態になっていたので、アップダウン対策をしないとやばいと思われます。平地での走力に比べると圧倒的に改善の余地はありそう。なのでドバイ終わってから
土曜パークラン→山トレ(マックリッチ、ブキティマ、マウントフェーバーｅｔｃ．）
個人ポイント→傾斜付トレッドミル
にしてみようかと検討中。
フルはドバイ以降決めてませんが、下期で1本走れればと思います。
やっぱりフルの予定がないと、負荷の高い練習をするモチベーションが沸いてこないと感じました。ウルトラが最大目標といえどフルのその一秒を削りだせ的な要素は必要かと。1レース、1レース大事に取り組んでいきたいものです。
-2018年上期予定
| No. | Date | Name | Country | Place | Distance |
| 1 | 26-Jan | Standard Chartered Dubai Marathon | U.A.E | Dubai | Full |
| 2 | 11-Mar | METASPRINT SERIES - DUATHLON | Singapore | F1 pit | 3kmx2 |
| 3 | 17-Mar | Northburn 100 miler | New Zealand | Cromwell | 100km T |
| 4 | 13-May | WVV Half Marathon | Germany | Wurzburg | Half |
| 5 | 19-May | Salomon Ultra-Trail® Hungary | Hungary | Szentendre | 112km T |
| 6 | 01-Jul | TRI-FACTOR RUN & RUNSWIN CHALLENGE | Singapore | Half |
