多摩川朝ジョグ１０ｋｍ+流しｘ３。ほぼ全快。
なんと川崎側の水門近く工事が１日で完了。
久しぶりに迂回路から解放。少しだけど、不整地を走れる距離が増えて良かった。
昨夜は、にしん、豚肉、人参、パクチー、キャベツ、バター。
にしんと豚肉は半額。
マネーについても意識高く。2020年度の貯金額超えれるように。
三菱サラリーマンのアーモンドの記事を読んだ。
アーモンドの栄養価について思いしらされる。
最近たまに持ち歩いてるけど、もっと摂取すべきと思った。1日25粒以下で。
コーヒーとも相性良いしね。
フルグラの代わりにもっと摂取していこう。
