ざっと４月振り返り。
・レース
Parkrun 馬堀海岸： 16:33
戸田彩湖70km : 4:52:38
Parkrun 浦安総合公園: 16:19
ハイテクタウン駅伝:15:50 New PB
新しい場所が開拓でき、５ｋｍPB更新できた。新しい出会いもあった。
控え目に言っても最高の結果と内容。
・ワークアウト
彩湖７０ｋｍがあったので、そのテーパリングと疲労回復があり、あまり充実はせず。
負荷重めだったのは、世田谷の800ｍ+400ｍｘ4を２セットと最後の南蛮5ｋｍTTぐらい。
あとは多摩川で緩めといった感じ。
２４時間走終わったら、週末は山に行く機会が増えるとしても短い距離にも注力できるはず。トラック or 南蛮代々木公園できるだけ参加したい。
・健康
眼科定期健診：問題なし。
体重は、ギリ54ｋｇ切れなかったけどほぼパーフェクト。
ほぼ自炊。炭水化物は週１ぐらい。
アーモンドを食べよう。
珍しい野菜にもチャレンジする。
禁酒：172日 禁アイス：262日
・財政
無駄な出費は四十九日の時にネクタイ忘れたので、急遽コンビニで買ったぐらいかな。
主な買い物
ランシュー：７０００
サプリ類：８０００
雑誌ｘ２：２０００
５月は新しいトレラン用バックパック買う予定。
