今朝は、１３ｋｍラン。流しｘ３と懸垂も。
今は嵐のような天気だけど、朝は風があったものの雨はなく穏やかだった。
ラッキー。
明日のパークランに向けて夜は走れず学習と読書に徹しよう。
ずっと前に予約していて忘れたころにやってきた
夜明けのすべてｂｙ瀬尾まいこさん を読み始めた。
Iパスもあと２週間。頑張りどころ。
昨夜は、蓮根、人参、アボカド、チーズ、鶏肉皮、キノコ。
アボカドがくさりかけみたいな感じだったのがショックだった。
食べたけど。
今日も残り半分食べるけど。
アボカドは食べ時が難しいですね。
買ったばかりの時は固かったから、時が熟すのを待っていたのにやり過ぎたみたい。
久々の鶏皮は美味かった！
しかし、３５０ｇは食べ過ぎだったのか、昨日から+0.9ｋｇで今朝は54.5ｋｇ。
鶏皮は、糖質は少ないものの脂肪は多いらしいですからね。多すぎたか。
来週末に練習する山を上野原近辺に決めたので、山と渓谷の中央線沿いの山特集を読み返した。
そして、驚異的な事実が発覚した。
なんと、新宿～高尾間で京王線を利用すると、JRより大分安くなるとの事。
調べてみたら、自分の乗車区間で往復６００円程安くなる。
これは大きい。
VIVA 京王線！
このあたりも情報戦なのですね。支出の最適化だ。
帰りに新宿の銭湯にでも寄ろう。
