週末振り返り。
まずはさらっと土曜日のみ。
MxK distanceチャレンジ＠駒沢に参加。
3000m: 9:20.9
2021ベスト。
先週のparkrunが悲惨な結果だったので、9:30切れれば御の字かなという感じだったけど、予想外に良かった。
晴れていて最近の気候より湿度＆気温は高かった。
日差しもあった。
にも関わらず。
いつもは３０００ｍはそこそこで、その次が本調子なのに。
5000m:16:20.7
リカバリー約２０分。
けっこうきつかった。
１６分丁度のペーサーもいたので、３０００ｍの感じだといけるのでは。
と思った。
しかし、暑さがあったので無理せず16：20のペーサーについていくことに。
この決断が良かった。
余裕でついていき16:10ぐらいでいけると思ったけど、中盤戦でかなりきつかった。
ついていくのがやっと。
油断すると離される。
なんとか最後までついていき、ぴったりでフィニッシュ。
涼しかったのから一転して暑くなったので、その影響ですかね。
まあ、全体的には良かった。
肋骨問題からの復帰初戦にしては上出来。
ハセツネ＆１００ｋｍが入るけど、１０月もトラックレース１回は走ろう。
