今朝は多摩川ラン１０ｋｍと懸垂と流しｘ２。
急遽トイレに行ったのでいつもより３本少なく。
今朝も絶好のコンディション。
昨夜は久しぶりの真鯛と砂肝の豪華魚と肉のコラボ。
それでも両方とも半額だったので、２００円切った。
もやし、玉葱、しめじ、小松菜、納豆、卵。
Healthy and yummy!
今朝の体重は53.4kg
９月平均は53.9kg！
SUB54をキープ。
今日も激動の１日。
そして台風が来ている。
明日の朝は大丈夫かしら。
朝は走らず早めに出社かな。
明日は金曜日、そして１０月。
バモス！！
