川内カップ前最後

今朝は多摩川ラン１１ｋｍ+下り坂ドリルｘ5+懸垂。

冬至！

陽はまた昇り繰り返す。

今日は川内カップ前最後のポイントということで、一念発起してまるお練習＠舎人公園へ。

6000ｍを 3:10-3:１５ペース。

やる気十分！