今朝は４．５ｋｍジョグ+流し３本。
引き続き疲労抜き。
あと腕立て伏せ。
腕立てだと、マットを引かなくても良いので。
体が温まるし、体も鍛えられるので一石二鳥。
昨夜は、ハナマサラン。
豚肉ロース味噌味を２０％オフで。
ちょっと高めだったけど。
これが美味かった！
久しぶりの大蒜との絶妙のハーモニー。
豚肉ロース、大蒜、人参、白菜、キャベツ、卵、ぶなしめじ。
今朝の体重は54.5ｋｇ。
ちょっと増えた。
ちょっと食べ過ぎたかな。
今朝もワンモーニングでアトミックハートのどの曲が聴けるか楽しみにしてたけど、忙しくなりそうだったので、早めに出社。
よって、聴くことができず。。
何だったのか気になるなあ。
名曲しかないので、なんでも良いから聞きたかったなあ。
さて、週末ですね。
今夜はＪリーグ開幕。
金Ｊで川崎ＶＳ東京！
東京は、コロナクラスタ発生してるの？
友人情報だけど、ネット調べたらどこにもそんな情報なく。
頑張ってほしいですね。
アルベル新体制。
山下、木本、松木とか新戦力楽しみ。
見たくなってきた。
ラジオで聴けたら聴こう。
週末は、初のオリエンテーリングと久しぶりの映画館の予定。
充実した週末にしよう。
