今朝は多摩川ラン１１ｋｍ+流し５本+懸垂。
急速に寒くなった。風も強かった。
けど、耐えられるレベル。
腰にちょっと痛みが。
まあ大丈夫なはず。
昨夜はハナマサラン。
鶏肉皮を２０％オフで。
ものすごーく久しぶりの鶏皮。
ブロッコリー、卵、あおさ、キャベツ、エリンギ、もやし。
堪能しました。美味かった。
今朝の体重は54.2ｋｇ。
昨日と変わらず。
ちょい重だけど、許容範囲。
週末も節制。暴飲暴食しない。
ＥＬ、ＣＬはベスト８が出そろいましたね。
審判が酷かったり、なかなか厳しい状況だったようだけど、よく勝ち上がった。
チャビになって本当に勝ち切れるようになってきた。
冬の補強も効いている。
最近、調子良いみたいで。怪我が常に怖いけど。
デストが怪我しまったのは痛いですね。
クラシコで起用できないとは。
ビニシウス相手だとアウベスよりデストの方が良いような。
まだ、スピードのあるアラウホを右で使うのか。
それとも順当にアウベスか。
ベンゼマも怖いけどやっぱりビニシウスが一番怖い。
ここ最近いいようにやられているので。
彼を止めれれば勝機はかなりあるはず。
それにしても楽しみです。
ＣＬ、ＥＬドローも楽しみ。
良き３連休をー
