週末振り返り！
土曜
前日に午後半休もらって諏訪へ移動し、前泊。
当日は、朝7：30から８０ｋｍレース。
２週間後の岩手銀河に向けての重要な１日。
快晴で強風。
気温はスタート時は丁度良いぐらいだったけど、時間が経つにつれ日差しが強くなり、そんなに良い気象条件ではなかったかな。
寒いよりは良いけど。
諏訪湖一周１６ｋｍを５周。
エイドはスタート地点、８ｋｍ地点と１２ｋｍ地点。
給食は、スタート地点のみ。
飲料は、紙コップではなくマイボトル持参の汲み取り式。
途中に横断歩道、歩道橋が１箇所あり。
ということで、ほぼフラットだけどコース条件もそこまで良いとはいえず。
信号で止められましたからね。
飲料の補給で合計１分以上はロスしたし。
まあ、休めたのは良いけど。
というような状況のなか、かなり満足感のいくレースはできた。
１位で、タイムは5：53：02
去年の葛飾４ｋｍコースｘ２０周が、 5:58:15だったので、5分程改善！
１ｋｍあたり4:25ペース。
目標である100ｋｍサブ８は、 4:48ペースでＯＫ。
なのでキロあたり23秒遅くてもよい。
この日のランで耐性もできたであろう。80ｋｍまでは。
不安要素は、アップダウン。
累積標高差５００ｍぐらいあるらしい。
あと、スタート時間が４時というのもきつい。
１時起床か。
シンガポール的。
まあ、暑さを逃れるには良いけど。
半分まではそこまで暑くならないはず。
色々と考えてしまうけど、ゆっくり休んでベストの状態でスタートラインに立つことですね。
前日に楽天ＶＳ巨人を組み込んでしまいましたが 汗
新幹線で急いで向かおう。
