昨夜は南蛮インターバル。
岩手銀河前の最後のポイント練習。
内容は、1600+1200+1000+800+400+300x2+200x2 。
ハリソンスペシャルで、レストはチームの全員がreadyになるまで。
今回も独自性があって面白かった。
ここで怪我をしたら大馬鹿野郎だ！ということで。抑え目意識。
無事に痛みが発生することもなくまっとう。
最後らへんは思い切り走ってみたくもあったけど。
我慢、我慢。
| distance | Time | 1000 | 400 |
| 1600 | 323 | 201.88 | 80.75 |
| 1200 | 237 | 197.5 | 79 |
| 1000 | 190 | 190 | 76 |
| 800 | 147 | 183.75 | 73.5 |
| 400 | 72 | 180 | 72 |
| 300 | 52 | 162.5 | 65 |
| 300 | 52 | 162.5 | 65 |
| 200 | 33 | 165 | 66 |
| 200 | 34 | 170 | 68 |
気にある天気は曇りのち晴れに変わっていた。
ずーと曇ってほしいところだけど。
風は大丈夫そう。
とはいえ、コロコロ変わっているので油断はできない。
前日の野球、後日の登山も今のところ雨は大丈夫そう。
あと３日！
明日の夜行で出発。
１６年振り仙台。
Shoot me down but I won’t fall down!
