週末振り返り！
＜土曜＞
早朝から多摩川不整地でロングラン。
いつも通り32ｋｍあたりで家に帰り補給。
この後もあと１８ｋｍ走ってトータル５０ｋｍ走る予定だったけど、灼熱の暑さに負けてしまった。
日陰を求めて近くの公園周回コースを走ったのだけど、３９ｋｍあたりで力尽きた。
妥協案として分割して夕方涼しくなってから走れば良いかなと。
ということで、昼食、昼寝をはさんで夕方。
代々木公園クロカンコースで１２ｋｍ程走ってから池尻大橋駅近くの文化浴泉へ。
銭湯があったから頑張れた。
トータル50ｋｍ以上走れた。
銭湯もかなり良かったし。水風呂のキレが鋭かった。
この季節分割ありかも。
３０ｋｍ+３０ｋｍとか。もっとスピードを高めて。
＜日曜＞
夜に５０００ｍがあるので、午前はＴＯＥＩＣ、掃除、買い物、運転練習。
昼食+昼寝を挟んで、午後もＴＯＥＩＣ。
韓国過去問７回目のリスニング９７点を記録！しかも通しで。
これは自信になる。やる気になる。
あと１ヶ月。
ペースを緩めずに気を引き締めて。高みを目指して。
この日のメインイベントは、MxK distanceチャレンジ 5000m。
世田谷陸上競技場なので、迷った挙句、自転車で向かうことに。
自転車+電車+ランとそんなに時間変わらないかなと。
19：40開始なので、日中とは比べものにならないほど涼しい。
世田谷陸上競技場は新しくてピカピカ。
今回は公認なので、実業団選手もおりレベル高め。
MxKで嬉しいのは公認でもペーサーをつけてくれるところ。
16:10ペーサーについていき、ラスト１ｋｍぐらいでスパートをかえサブ１６狙いを目標に。
公認レース独特の緊張感を味わいながらスタート。
最初からペーサーにがっつりついていこうとしたものの、人数が多く遅れてほぼ最下位スタートとなってしまう。
そこからスペースを見つけてはペーサーに近づいていく。
残り２０００ｍあたりでペーサーの後ろを確保。
予定より呼吸が荒く、パワーを使い過ぎてしまった感があったけど、なんとかついていける。
しかし、やっぱりサブ16を達成するだけのパワーは残っておらず結果は16：02.65。
惜しい、悔しい。
あと３秒削り出せなかった。
ここ２年はロード含めてサブ16できているので、今年も達成したい。
まだ５ヶ月ある。
涼しくなってくる秋あたりに必ずや。
