引継ぎ作業真っ只中。
これを機に食生活をちょっと見直してみよう。
時間がないパターン。
ちょうどBASE FOOD生活なので。
今日の体重は、54.3kg。
前日走ってない割にはまあ良かった。
なんのきっかけかは忘れたけど、きんに君のYouTubeにハマってしまった。
１０分ちょっとという尺がちょうど良いし、さすがは芸人さんというだけあって話がうまい。
内容も説得感あるし。勉強になる。
ランナーとボディビルダーという違いはあるけど、見習うべき点は多い。
毎日１作は見ていこうと思う。
週末はがっつりロングランできた。
日曜は、巣鴨湯へ。
記録に残しておくべき銭湯だった。
控え目にいって最高だった。
良い運動、良い睡眠、良い栄養、良い休息が良い人生をつくる！
