９月ですね。とうとう。
今朝はちょっと秋の訪れを感じてしまいました。
シカゴまであと１か月ちょっと。
まとめて走ったのは２０ｋｍが最長というのが不安ではあるけど、せっせと距離は積んでます。
エニタイムフィットネスの恩恵もあって。
最近ハマっているのが、カロスのデータです。
疲労度とかベースフィットとか負荷とかVO2 MAXとか。
お盆休み明けから本格的に準備を開始して、そのような数字は順調に上昇基調。
過去のデータを振り返ってみると、ウルトラを走った後は致死的なダメージを負っていてベースフィットは下降気味だった。
VO2MAXも今は６３まで上がってきたけど、低いときは５７とか。
注目してみるととても面白いし、モチベーション上がる。
これから３０ｋｍ走等長めの距離の練習を入れていくけど、リカバリーに注力して適度な負荷を適切なタイミングでかけて数字を上げていけたら！と思います。
今週も頑張りましょう
