2.11

昨日は、午前:皇居30kmラン、午後:エニタイムで下半身と腹筋の筋トレと10kmちょいジョグ。

30kmは3:50/kmペースで快適に走れたけど、今日はなかなかの疲労感でした。

本当に重要な段階なので、明日も坂ダッシュじゃなくてジョグにしようかな。

夜にベースヌードルにパクチー、サバ缶にパクチーとオリーブを入れて食べたらかなり美味かったです。

そういえば、丸の内ポイントが2倍になる手続きと東京ポイントをゲットしました。

読書もできたし、良いユーチューブも見れたしで、充実した休日を過ごせました。