ys3666のブログ

健全な精神は健全な身体にあれかし

2021-10-19から1日間の記事一覧

睡眠

今朝は多摩川ラン10km。 懸垂は二人待ちだったのでパス。 あめが微妙に降っていたのでレインウェアを着込んで。 暗いし寒いし。 イギリスっぽい空の下で。 昨夜は爆発的に眠かったので、21時に消灯。 ぐっすり眠れて完全回復した。 睡眠がなにより最強…