続き。 3/21～22：ノーラン。朝きんに君筋トレ 3/23:思い切って皇居24時間をやろうとするも65ｋｍ、9時間程でリタイア。これは整形外科医に行くレベルだ！感じたので。 行ってみてレントゲン撮影してもらったところ異常なし。 ＭＲＩを勧められたので、予約…

メモ。 3/3:東京マラソン応援ランで48時間後初ラン 3/4～10：通常の朝と南蛮水曜インターバル、週末はパークランと35ｋｍロングラン。 35ｋｍの後、かすかに右膝に違和感を感じたけど、まあ寝たら治るだろうと思い、全然きにせず。 3/11:朝ランするもちょっ…

タイトルがまずめちゃくちゃ格好良くないですか。 地上に星をつくる。 本人はタイトル以上に格好良いけど。 格好良すぎるでしょ。 写真家という肩書にはなると思うけど、登山家、冒険家としても超一流だし、文章もうますぎる。 渋谷からヒマラヤまで。 １回…

新しく開拓した図書館で見かけたので読んでみました。 前々から読んでみたくはあったので。 流星の絆。 日曜夜から読み始めて止まりませんでした。 東野さんの作品はかなり読んでますが、この作品の止まらなレベルは白夜行並みでした。 2月に読んだ閉ざされ…

終わってからおよそ1カ月経過。 レース終盤から右足首のつけ根あたりがものすごく腫れた。 痛くもあったので、最後の1時間は右足を引きずりながらのウォークになったのだけど、終わってからも結構普通の足になるまで長くかかった。 その日のフライトで帰るた…

後半戦。 時間限定ではあるけど、嬉しいことにマッサージのサービスがあった。 後半に2回。 どれくらい効いたかはわからなかったけど、有難かった。 ラップタイムの方は4：30前後で推移。 383周目（240.5km）で仮眠。29時間45分経過。 このサイクルは弘前の…

天気は曇り、やや風が強め、気温はシングレット＆短パンでちょうど良いくらい。 こんな気象条件でスタート！ 風があるということもあって、誰かの後ろで走りたかった。 ２，３周走るとパトリシアのペースがちょうどよかったので、彼女についていくことに。 …

台北シリーズ一休み。 技術英検合格してきました！ 東京マラソンの日の午後に受験。 準備は、今年に入ってくらいから開始。 スペイン語終わってちょっと休んでから。 過去問と単語帳で攻略しました。 過去問集は、問題数豊富で且つ持ち運びしやすくて使いや…

台北シリーズ一休み。 技術英検合格してきました！ 東京マラソンの日の午後に受験。 準備は、今年に入ってくらいから開始。 スペイン語終わってちょっと休んでから。 過去問と単語帳で攻略しました。 過去問集は、問題数豊富で且つ持ち運びしやすくて使いや…

サンダルランを練習でやっていなかったのが、最大の後悔。 ルナサンダル的なやつで慣らしておけば、膝のことも気にせずもっと活用できのかも。 とはいえ、トップランナー達は全くサンダル活用しておらず。 ポーランド勢は、スポンサーにHOKAがついているよう…

大会側エイド 昨年に比べると大分質素になってしまったらしいけど、それでも十分満足できました。 胃腸のトラブルはなく自分で用意したものと含めて美味しく補給できた。 こうして振りかえってみると物凄いカロリーを摂取していたのだなと。 食事はかなりの…

補給篇。 ジェル系もっと持っていけば良かった。 半分ほどで消費し尽くしてしまった。 弘前ほどはゼネラルのエイドが充実していなかったので、多過ぎかなと思うくらいで良かったかも。 自分 数 評価 コメント ブラックサンダーｘ柿ピー 3 ◎ inゼリー ロイヤ…

奥多摩駅伝から１週間休息。 そこからおよそ２カ月の準備期間。 水曜インターバル、週末ロングラン。 週150ｋｍ以上のボリュームを目標に。 年末年始と２月の３連休でお遍路特訓。 １月には５時間走。 普段の練習もお遍路もレースもすべて順調に消化でき、良…