メモ。
3/3:東京マラソン応援ランで48時間後初ラン
3/4～10：通常の朝と南蛮水曜インターバル、週末はパークランと35ｋｍロングラン。
35ｋｍの後、かすかに右膝に違和感を感じたけど、まあ寝たら治るだろうと思い、全然きにせず。
3/11:朝ランするもちょっとした違和感あり。でもまあ良いか。
3:12:前日と同じ
3/13:代休だったので、いつもより３ｋｍ長めに朝ラン。その後筋トレ。
夜は南蛮インターバル。
やる気満々でアップしてたら、これはヤバいんじゃないかというくらい痛くなってきた。
大事をとって撤退。
3/14～16:ノーラン。きんに君筋トレ。17に筋トレ＠スポセン
3/17:企業対抗駅伝で5ｋｍ。休養もあってか全力で走れた！
その後にロングラン走やろうとしたけど、痛みがあったので回避
3/18～19：ノーラン。きんに君筋トレ。
3/20:MxK 5000m。翌年の相模原クロカンのために落とせないレース。
22.94で目標タイムクリア！
しかし、その後もやっぱり痛みあり。南蛮インターバルは回避。
