シカゴが終わり早10日。
振り返りは後でまとめて書くとして、次の目標に向けて先週日曜日から始動しました。
11/17:MxK 10000m & 5000m
目標:5000m:sub16 10000m: NEW PB
11/23:府中多摩川ハーフ
目標：New PB
12/1:奥多摩駅伝２区
目標：コースPB
12/28: challenge goat
目標A: sub2:30 目標B:sub2:32
ということで、奥多摩駅伝までは短めの距離の強化を、それ以降はチャレンジに向けて長い距離への耐性を強化していこうかなと思います。
10,11月：タバタ、インターバル、ヒルスプリント
12月：３０ｋｍ
こんな感じで。
そして２部練を基本的にやっていこうかなと。
実験、実験。
