２周目。 最初から単独走。 １周目は無意識で回りにあわせて走っていたので、コースロストが不安になってしまう。 慎重にマーキングを見ながら進んだ。 トレイルの登りにさしかかる。 １周目はなんとも思わなかった傾斜がきつく感じる。 疲労の溜まり具合を…
まずは滝越コース。 まずはロード。６～７ｋｍくらい？ 終盤まで足を残すために、極力抑えめに。 最初のエイド＠２５ｋｍ地点までは、女子トップ選手の後ろあたりを走った。 ポール持参してちょっとした上りでは使ってみたけど、ここまでは必要くらいだった…
当日朝。 なるべくギリギリまで寝てかったけど、７時過ぎぐらいに目が覚めてしまう。 コーヒーは飲まず朝食はベースブレッドのみ。 胃腸のコンディション重視。 最終荷造りをしても時間が余った。 雨でも暑くても髪の毛が鬱陶しくなるので、１０時ちょっと前…
装備続き ソフトフラスク：サロモン 500mlx2 携帯カップ：サロモン レインウェア（上）：ストライクフーディ：ノースフェイス レインウェア（下）：パーサライト：モンベル ケータイ 救急セット サバイバルシート 装備はこんな感じで。 過去走ったUTMF2019と…
装備 ＜ウエア＞ シャツ：アシックスTシャツ：そんなに暑くならそうだったので、シングレットではなく。 パンツ：ナイキ：５月の橘湾岸でとてもよかったので ソックス：ラミーソックス五本指：どんなにびしょ濡れになってもマメできなかった シューズ：アシ…
大体下記のような感じ。 無問題。 すべて受付けられた。 １周目と２周目はギリギリ足りたくらい。 わらび餅系は非常に美味かったので、もっと頼ってよいかも。 モノ 量 大会側 梅おにぎり 1 そうめん 1 バナナ 7くらい オレンジ 3 自分 モルテンwith cafein …
さておんたけ前日。 ここ２週間人生最大の労働時間だったけど、朝ランの時間だけは確保できました。 最高！ではないけど、それなりの状態で臨めるかと思います。 天候のほうはランには絶好な感じになりそう？ 欲をいえば小雨も降らないでずっと曇っててほし…
最近の楽しみシリーズ。 ２週間程前から明治時代に突入。。。 ４日連続８時前出社２２時退社。 過去最高ペース泣 出口が見えそうで見えない。 ７月いっぱいこんな感じだったりして。 そんな悲惨な状況での楽しみ。 ２０時頃休憩がてら近くの成城石井へ軽くジ…
本格的に暑くなってきましたね。 この暑さにも楽しみを見出そうよ！ということで最近の楽しみについて。 朝、いつも通り10ｋｍ。大量の発汗。 帰宅後、冷房を付けず筋トレ。 さらに発汗。天然のサウナ。 からの起死回生の水シャワー！ その前に冷房のスイッ…
７月ですね。 貿易実務検定A級まで残り３か月となってしまいました。 光陰矢の如し。 ４月から3カ月学習しましたが全く合格する気がしません。。 記述があるし、貿易実務の分野が選択式でも難過ぎだしで。 英語とマーケティングでがっつり稼がないとって感じ…
悲願のITRA performance index 700超え！ 現在、713。 先日の奥信濃の結果が反映されて681からジャンプアップ。 多分、UTMB前で７００ギリ届かないくらいで、UTMB後に681へ落ちたかと思います。 急な登りで走れるテクニカルでない下りで距離は１００ｋｍ程と…
夏山の季節到来！ ということで、ヤマレコや山と高原地図を使うことが多くなってきました。 そして気づきました。 ヤマレコでユーザーさんのログを見るのに制限がかかっていることに。 プレミアム会員みたいなのにならないと無制限で見れないようです。。 直…
タイトルは、安住さんの日曜天国風で。 春頃のDAZNの遠藤引退スペシャル番組で涙して以来の涙。 Numberの長谷部引退スペシャルで。 遠藤は、家族とのシーンでうるっときましたが、長谷部は恩師と戦友との話で。 デビューしたばかりの頃は、今と180度違ってチ…
昨夜は同僚の送別会があり飲酒。 今年３回目。 １，２，回目は家で缶ビール１杯だったので、会合的なのは半年ぶり。 皆様と楽しい時間が過ごせました。 連続になってしまうけど、明日も別の会合があり。 サブ１０はいけそうなペースなので、それ目指して節酒…
昨日は砂浜ダッシュに参加してきました。 始発列車に乗り込み6：20に江の島到着。 友人とおち会い、スタート地点へ。 スタート５分前くらいにぞろぞろと２０人ほどが集結。 裸足になりはりきってスタート！ 去年の１０ｋｍレースの時より固めの砂。 けれで、…
簡単に備忘録。 登りは急なのが前半に、そこまで急ではないけどダラダラした長いのが中盤に。 ストックを最大限に活用して攻略。 一番きつかったのは、最後の登り。 序盤のパワーがまだあれば走れる感じだったけど、８５kｍ以上走った後にはそんなパワー残っ…
自分は橘湾岸を走った5月であったわけですが、来年の5月は川の道ハーフを走りたいわけです。 しかし、JRさん対ベルさんの激闘だった彩の国も物凄く走りたくなってきました。 前者は抽選。今年外れているから当選の確立は上げてくれるっぽい。 後者はクリック…
総括 まず何よりナビゲーション。 矢倉沢往還の洗礼をうけていたので、あんな感じだったらヤバいなあとビビりながらのスタートだった。 けれど、ふたを開けてみると分岐には矢印やら地面にチョークでマーキングがあってわかりやすかった。紙の地図のみで対応…
続き。 ラストは、交通量多めの道。 温泉の街、小浜。 長崎・出島からはるばる走ってきたのだなあという思いを噛み締めた。 フィニッシュ地点には、既に多くのランナーさん達が。 写真撮影のため、決めポーズをしてのゴール！ ながーい道のりでした。 そうい…
続き。 もう本当に最後。 ここまでくると大体ゴールタイムが見えてくる。 サブ３０は堅い。 サブ29.5を目指そう！とダレることなく平地は走る。 唐比温泉前エイドでは、そうめんを素早く補給。 そしてついに最後のエイドである千千集会所エイドに到着。 ここ…
続き。 とんの山からちょっと下るとアイスエイドに到着。 これは有難かった。 アイスを補給してまた地道に進んでいくとめっちゃ交通量が多い道路を走ることに。 しかも対向車線。 これはかなりストレスフルだった。 車の方々はガンガン飛ばしてくるし、歩行…
ちょっと間が空いてしまったけど続き。 茂木ぶらぶらから日見公園までの区間が一番きつかった気がする。 アップダウンがなかなか多かったような。 夜明けの海の景色が綺麗だったので、女神大橋以来の写真。 完全に夜が明けてちょっとわかりにくかったけど、…
続き。 そういえば、中間地点からスタートした時の経過時間は、大体13：30だった。 倍にすると27時間。 これを一つの目安に後半頑張ろうと思った。 累積標高は、およそ2300ｍ。 ゴール地点でおよそ4000ｍとひゃっほいさんが言っていたので、後半の方が アッ…
続き。 もう完全に真っ暗。 前方のランナーさんのライトをモチベーションにボチボチ進む。 まあままアップダウンはあったものの、それなりのペースで中間地点である恐竜博物館に到着！ ここでドロップバックを受け取る。 着替えと補給。 SPローションとワセ…
続き。 復路の伊王島大橋エイドではなんと角煮ちゃんぽんが！ 丁度タンパク質食べたいなあと思っていたので、2杯目は角煮だけをおかわり。 めちゃ美味かった。 こうやってのんびりエイド食食べれるのもマラニックならでは。 来た道を少し戻って、無人エイド…
続き。 江川交差点へ。 そういえば、女神大橋の前のことだったと思うけど、何かのお店の前で氷の袋をくれたので、それを帽子に入れて身体を冷やす。 まだ暑かった。 そのお店の方のお父さんにあたる人と遭遇し、ちょっと話す。 何度も参加しており、ホームコ…
続き 鳴見ダムに向かって走る。 集団はばらけてしまったので、独走。 やや心配だったけど、地図と地面のチョークでいけた。 鳴見で確かパンチ佐藤！ 団子が美味かった。 疲れもないし、天気が良くて楽しさ全開。 あぐりの丘まではなかなかの勾配の登坂。 さ…
スタートしてからいきなりの登り。 夜景で有名な稲佐山へ。 なかなかの勾配でみんな歩いていたので、自分も歩く。 まだまだ旅は始まったばかり。 稲佐山山頂で早速1つ目のCP。 パンチ佐藤！ パンチ佐藤にも向きがあり、無様なパンチ佐藤になってしまった笑 …
仕事を定時で終えてから八重洲へ。 ヤエチカのうどんの１００名店にてトーマス、アレン、ヤマジさんと夕食。 夕食後にバスの出発まで見送りにきてくれました。 ゼッケンにもメッセージを書いて頂き感謝感謝です。 バスは、21：10出発。 渋滞が発生しているら…
装備② ケータイバッテリー：グーグルマップにお世話になるようだとケータイ電池の消耗が激して必要かなと思ったけど、不要でした。 ありがたいことに分岐では地面にチョークで矢印があったし、看板もあった。 後半戦は持たずに。 ソックス：インナーファクト…
