ys3666のブログ

健全な精神は健全な身体にあれかし

レース

週末振り返り parkrunと川崎月例マラソン

今日もまだまだ激動で明日はもっと激しくなりそう。 正念場。 仕事の道楽化だ!と言い聞かせて乗り越えていこう。 ボーナスまであと少し。 そんな感じなんで、週末の振り返りは簡単に。 <土曜日> Tamagawa chuo koen parkrun 16:12 多摩方面に用事があった…

週末振り返り parkrunとASICS World Ekiden 2021

ものすごく天気が良く幸福感に包まれた週末の振り返り。 <土曜> Futakotamagawa parkrun 16:32 金曜夜に本マグロが半額だったので、量がめちゃくちゃ多かったものの購入。 さらに朝もすき家の朝定食を避けて、topvalueのカロリーメイト的なやつを二箱とコ…

BOOST EKIDEN

8月に南蛮連合の皆様と鹿島槍ヶ岳登山計画があったのだけど、暴風雨により断念。 リスケできず、代わりにboost ekidenに出場。 1人1kmx5、じゃんけんで勝ったので、6本は走らて頂いた。 順番は、自分-リエさん-ユーイチさん-ユリさん。 ハロウィン当日とい…

週末振り返り Futakotamagawa parkrun

11月、序盤からヤバい展開。 素早く帰って早く夕食を食べて寝たいので簡単に週末振り返り。 <土曜日> 二子玉川parkrunに参加。 良いコンディション。 目標はサブ16:30。 出だしは、前回よりよく16:14。 それ以降もペースは落ちず、むしろ上げることがで…

5km タイムトライアル@代々木公園

今朝は多摩川ラン11kmと懸垂とドリル流しx5@下り坂。 3時頃、大雨で目が覚めてしまった。 すごい雨だったけど、走る頃には止んでて良かった。 地面にはかなりの水たまり。 雨の強さを物語っていた。 昨夜は南蛮5kmTT@代々木公園。 前回の結果を…

週末振り返り まるおカップ

今朝は友人たちと多摩川ラン。 ホテルスタート&ゴールで16km。 朝からがっつり。 久しぶりの再会であっという間。 クラシコは。。。 触れずにおいておきます。 ものごとにはサイクルがあるのだ。 さて、週末の振り返り。 今日は土曜日のみで。 まるおカッ…

週末振り返り 中部遠征と5km new PB!

金曜日、休暇頂き1泊3日旅行。 土曜は夜通し歩き&走ったのでほぼ睡眠なし。 寝袋持参で野宿してみたけど、ほぼ眠れなかった。 疲労困憊で寒さもあまり感じなかったのになぜだろう。 昨夜7時間半程寝たけど、まだ眠い。今日は早めに寝よう。 そんな週末の…

週末振り返りとルヴァンカップ準決勝

昨日は悔し涙に溺れました。 2-0になった時は興奮の坩堝。 通常だったら、東京ブギウギからの高らかにイエイ!をして幸福感に浸っていたでしょう。 剛の怪我の直後ですよね。 集中が切れたのか。 2-0になってから急速に受け身になったような気もするけど…

週末振り返り

つかの間の静寂。午前はまだ落ち着けますね。 さて、週末の振り返り。 ・土曜日 実家に帰ることもあり多摩川中央公園parkrunに参加。 およそ5か月振り2回目。 Asics metaspeed skyデビュー戦。 最初の1kmから手元の時計で3:03。 やはりカーボンはすごい…

12000mペース走と川崎月例マラソン

今週はヤバいことになりそう。 疲弊しているので軽く週末振り返り。 25SEP 今月2回目のまるおの皆様との練習会。 今回も12000mペース走。 強者が揃ったので、前回より大分速い325-330設定。 4人回し。 自分は、6-8kmの部分を担当。 最初から全員良いペース…

46th MxK distance challenge

週末振り返り。 まずはさらっと土曜日のみ。 MxK distanceチャレンジ@駒沢に参加。 3000m: 9:20.9 2021ベスト。 先週のparkrunが悲惨な結果だったので、9:30切れれば御の字かなという感じだったけど、予想外に良かった。 晴れていて最近の気候より湿度&気…

31JUL & 1AUG 週末振り返り アラプラスチャレンジと 400mx12

月初ということで、慌ただしくこんな時間になってしまった。 手短に週末振り返り。 7月振り返りは、可能な時にでも。 31JUL アラプラスチャレンジ 今月のトラックレース。 3000mが11:20から、1000mが12:40からという恐怖のスケジュール…

19JUL 週末振り返り

今月も板橋スペシャル。 前月は、上々の結果&内容だったものの今回は惨憺たる結果&内容だった。。。 兎に角、暑かった。 それに尽きるのかなと。 慣れてくるとマシにはなってくるはずなのでけど、先週末が、今年1回目の酷暑だったので、全く対応できなか…

26&27 JUN 週末振り返り 山とまるおカップ

26JUN 先々週に続いて中央線沿い。京王スペシャル。 前回よりもうちょっと足を延ばして、梁川駅~鳥沢駅~猿橋駅あたりまで。 駅から直ぐにアクセスできて快適。 登山口まで辿りつくのにいちいちスマホ見なくてよいし、コンビニもあるというのもナイス。 右…

19&20JUN 週末振り返り

19JUN Shinkaashigawa Ukima Parkrun 16’39 初回。 生憎の雨のなか多くのparkrunファンが集った。 なんと、parkrun巡りをしている若い外国人が二人いて自分の存在を知っていた。 さらには、日本parkrun記録保持者に各地を回らせ記録更新させようという陰謀が…

31MAY 週末色々

29MAY 始発列車に乗り込み天城山へ。日本百名山22座目! 風強めだったけど、天気は晴れていて気持ちよく登れた。 風力発電機が並んでいるあたりは、開けていて空中散歩感を楽しめた。 八丁池からスズ台に向かう道での鳥の声に癒された。こんなのは初めての…

うるぎ24時間走チャレンジ no.3

経過 2時間:19.6km 12:00 順調。みんな元気。風が強くたまにパラパラっと雨。それでもシングレットでゴリゴリ走る。 順位的には下から数えた方がはやい。落ち着いた序盤。 4時間:40.0km 14:00 計算通りのペース。順調、順調。天候引き続き不安定。テントが吹…

うるぎ24時間走チャレンジ no.2

補給 飲料:自分ではカップだけ用意して全て大会側に依存。 ポカリ:前半戦 お茶:ポカリに飽きてから。 コーラ:終盤戦。カフェインにも期待して。 コーヒー:眠気覚ましに飲んでみたけど、胃に良くなかった。 食料:なんか食べまくってたような。食べれな…

うるぎ24時間走チャレンジ no.1

日時:3 May 2021 10:00~ 4May 2021 10:00 場所:売木村土トラック 標高900m! 天候:3日の午後は基本晴れてはいたものの風が強く雨が降ったり止んだり。変な天気。夜からは穏やかだった。次の日の朝も晴れ。 準備 12/30 66.0km 6’07”/km 1/9 67.0km 6’11”…

28APR カツサプ

今朝は10kmジョグ+懸垂+流しx3 まだハイテク駅伝で発生した脇腹への違和感がかすかにある。起床した時のみ。 走るのには全然問題ないんだけど。不気味だな。 昨夜は、真さば、チーズ2枚、納豆、小松菜、トマト缶、エリンギ、ナス。 なかなかのコンビ…

24APR AM9:30 ハイテクタウン駅伝 @荒川戸田橋緑地陸上競技場

個人: 15’50” NEW PB チーム:1時間4分31秒 奥多摩駅伝以来の駅伝。2区担当。 前回の記録だと入賞狙えそうな感じ。 8時に西台の駅に終結して会場へ。 ハプニングあったが、なんとかスタートできる態勢が整った。 天気は快晴。風も大丈夫。 アップをして…

19APR parkrun武者修行とバルサ優勝

週末振り返りと今朝の12km@多摩川不整地。 17APR Parkrun武者修行 浦安市総合公園編。 JRでいけたので、割と行きやすかった。駅からはアップがてら2kmほどラン。 DISNY王国。 海沿いということで、風の影響が大きい。曇天模様。雨が降らなくて良かっ…

10APR 8:00~ 戸田・彩湖ウルトラマラソン

総合:6位 年代別:2位 4:52:34 3時30分起床。 素早くスープ、カロリーメイト的なやつ、コッペパンを食べる。 向かう道中で、コーヒー、バナナ、ブラックサンダーx2、ウィダーインゼリー的なやつ。 8時前に到着。 快晴。風はちょっとあるけど葛飾後半…

27MAR AM7:30~ 東京・葛飾 ウルトラマラソン&フル 80km

26MAR 食事 朝:フルグラ、チキンマフィン、ソーセージマフィン、かりんとう饅頭、サンドウィッチ 昼:カロリーメイト、コッペパン、グラノーラマフィン 夜:鶏肉皮、キャベツ、ほうれん草、大根、ヨーグルト+フルグラ 朝昼でカーボローディング。夜は通常通…

20MAR parkrun 2nd best!

パークランを走った。 コースは、3周+小回りで1周。 カーブが多く減速が余儀なくされるコースだ。 さらには当日雨で滑りやすい。 にも関わらず、なんと2ndベストの16’00! めちゃくちゃ嬉しかったですね。全く予想してなかったもので。 先月は、SUB17さえ…

2021 1st Half

コロナウイルスの影響で、なかなかターゲットレースが定まらないなか、上半期は確定。多分、開催大丈夫でしょう。3/14エントリーしていたIbaraki 100は、緊急事態宣言対象地域は、拒絶。。。代替レースエントリーしといて良かった。 予定と目標は下記のとお…

Sundown Marathon 10km team mixed

Sundown Marathon 10km ( mixed team category) 36:14.03 2nd Team: 1st(10.95km by Polar, 3:18/km) 19May2018 22:00 start 状態:3週間前にPB出した時のような絶好調の状態は続かないだろうとは思ってたけど案の定そうなった。週末のロングは引き続き良…

Income Eco Run 10km

Income eco run 10km ( mixed team catergory) G:33:00 N:32:59 New PB!!! 3rd Team: 1st(10.07km by Polar, 3:17/km) 29APR2018 06:30 start 状態:前週のTPS1で大幅PBが狙える状態にあるということを確信。水曜シャフ2部練でも絶好調。しかし、金曜…

The Performance Series 1

The Performance Series 1 10km G:34:53.7 2nd (10.4km by Polar, 3:20/km) 22APR2018 07:30 start 状態:GCハーフに向けて30km走等のロングは行わずスピード強化中。3日前の水曜練は絶好調。 翌週にチームでのインカムエコ10kmがあるのでそれに向けて…

Northburn Part5

エイド以外の補給:ジェルx7~8、バーx7~8、GUグミx2、水8~9ℓくらい?、ゲータレード500mℓ、スポドリ的なやつ500mℓ 装備 small day backpack必携: Salomon 小さいポケットのファスナーが錆びて開かなくなったけど、問題なく。必携品 r…