レース
続き。 後半、一人になって頼ったのは夜景。 見事だった。 この大都会を走っている今を満喫すべき！と言い聞かせて。 後半の後半にもなってくると５ｋｍと１０ｋｍ、さらにはハーフのランナー達が続々とフィニッシュ。 コースが空いて走りやすくはなったけど…
シカゴまであと１カ月とちょっと！ ということで、先週土曜日に豊洲ナイトマラソンを走ってきました。 昨年４月長野以来フルを走っていなかったので、シカゴの前に練習がてら走ってきたわけです。 暮れなずむ１８時スタート。 サブ３ペーサーについていきま…
まとめ。 ・胃腸 トラブルなし。ほぼ用意したもの食べつくしたし、大会側のバナナ、オレンジ、おにぎり、そうめんも食べた。 食べなきゃ走れない。 レース前に食べ過ぎないように気を付けたのも良かった。 最初から軽快に走れた。 ・皮膚、筋肉 雨でびしょび…
激しめの雨に打たれながらも最後のエイド到達。 ここにたどり着くまでの登りはかなり厳しかった。 ベースブレッドが余分だったかなと途中まで思ってたけど、このあたりで食べた気がする。 結果的に持っていって良かった。 最後のエイドからもまだ登り。 かな…
２回目のピットインではおにぎりゲット。 アミノバイタルゼリー、コーラを素早く飲む。 PＲローションとワセリンを塗りたくる。 結局意味なかったけど、Tシャツを着替え。 ベースフードやジェル類を詰め込む。 出発前にトイレへ。 すっきりした。 滞在１０分…
２周目。 最初から単独走。 １周目は無意識で回りにあわせて走っていたので、コースロストが不安になってしまう。 慎重にマーキングを見ながら進んだ。 トレイルの登りにさしかかる。 １周目はなんとも思わなかった傾斜がきつく感じる。 疲労の溜まり具合を…
まずは滝越コース。 まずはロード。６～７ｋｍくらい？ 終盤まで足を残すために、極力抑えめに。 最初のエイド＠２５ｋｍ地点までは、女子トップ選手の後ろあたりを走った。 ポール持参してちょっとした上りでは使ってみたけど、ここまでは必要くらいだった…
当日朝。 なるべくギリギリまで寝てかったけど、７時過ぎぐらいに目が覚めてしまう。 コーヒーは飲まず朝食はベースブレッドのみ。 胃腸のコンディション重視。 最終荷造りをしても時間が余った。 雨でも暑くても髪の毛が鬱陶しくなるので、１０時ちょっと前…
装備続き ソフトフラスク：サロモン 500mlx2 携帯カップ：サロモン レインウェア（上）：ストライクフーディ：ノースフェイス レインウェア（下）：パーサライト：モンベル ケータイ 救急セット サバイバルシート 装備はこんな感じで。 過去走ったUTMF2019と…
装備 ＜ウエア＞ シャツ：アシックスTシャツ：そんなに暑くならそうだったので、シングレットではなく。 パンツ：ナイキ：５月の橘湾岸でとてもよかったので ソックス：ラミーソックス五本指：どんなにびしょ濡れになってもマメできなかった シューズ：アシ…
大体下記のような感じ。 無問題。 すべて受付けられた。 １周目と２周目はギリギリ足りたくらい。 わらび餅系は非常に美味かったので、もっと頼ってよいかも。 モノ 量 大会側 梅おにぎり 1 そうめん 1 バナナ 7くらい オレンジ 3 自分 モルテンwith cafein …
さておんたけ前日。 ここ２週間人生最大の労働時間だったけど、朝ランの時間だけは確保できました。 最高！ではないけど、それなりの状態で臨めるかと思います。 天候のほうはランには絶好な感じになりそう？ 欲をいえば小雨も降らないでずっと曇っててほし…
簡単に備忘録。 登りは急なのが前半に、そこまで急ではないけどダラダラした長いのが中盤に。 ストックを最大限に活用して攻略。 一番きつかったのは、最後の登り。 序盤のパワーがまだあれば走れる感じだったけど、８５kｍ以上走った後にはそんなパワー残っ…
自分は橘湾岸を走った5月であったわけですが、来年の5月は川の道ハーフを走りたいわけです。 しかし、JRさん対ベルさんの激闘だった彩の国も物凄く走りたくなってきました。 前者は抽選。今年外れているから当選の確立は上げてくれるっぽい。 後者はクリック…
総括 まず何よりナビゲーション。 矢倉沢往還の洗礼をうけていたので、あんな感じだったらヤバいなあとビビりながらのスタートだった。 けれど、ふたを開けてみると分岐には矢印やら地面にチョークでマーキングがあってわかりやすかった。紙の地図のみで対応…
続き。 ラストは、交通量多めの道。 温泉の街、小浜。 長崎・出島からはるばる走ってきたのだなあという思いを噛み締めた。 フィニッシュ地点には、既に多くのランナーさん達が。 写真撮影のため、決めポーズをしてのゴール！ ながーい道のりでした。 そうい…
続き。 もう本当に最後。 ここまでくると大体ゴールタイムが見えてくる。 サブ３０は堅い。 サブ29.5を目指そう！とダレることなく平地は走る。 唐比温泉前エイドでは、そうめんを素早く補給。 そしてついに最後のエイドである千千集会所エイドに到着。 ここ…
続き。 とんの山からちょっと下るとアイスエイドに到着。 これは有難かった。 アイスを補給してまた地道に進んでいくとめっちゃ交通量が多い道路を走ることに。 しかも対向車線。 これはかなりストレスフルだった。 車の方々はガンガン飛ばしてくるし、歩行…
ちょっと間が空いてしまったけど続き。 茂木ぶらぶらから日見公園までの区間が一番きつかった気がする。 アップダウンがなかなか多かったような。 夜明けの海の景色が綺麗だったので、女神大橋以来の写真。 完全に夜が明けてちょっとわかりにくかったけど、…
続き。 そういえば、中間地点からスタートした時の経過時間は、大体13：30だった。 倍にすると27時間。 これを一つの目安に後半頑張ろうと思った。 累積標高は、およそ2300ｍ。 ゴール地点でおよそ4000ｍとひゃっほいさんが言っていたので、後半の方が アッ…
続き。 もう完全に真っ暗。 前方のランナーさんのライトをモチベーションにボチボチ進む。 まあままアップダウンはあったものの、それなりのペースで中間地点である恐竜博物館に到着！ ここでドロップバックを受け取る。 着替えと補給。 SPローションとワセ…
続き。 復路の伊王島大橋エイドではなんと角煮ちゃんぽんが！ 丁度タンパク質食べたいなあと思っていたので、2杯目は角煮だけをおかわり。 めちゃ美味かった。 こうやってのんびりエイド食食べれるのもマラニックならでは。 来た道を少し戻って、無人エイド…
続き。 江川交差点へ。 そういえば、女神大橋の前のことだったと思うけど、何かのお店の前で氷の袋をくれたので、それを帽子に入れて身体を冷やす。 まだ暑かった。 そのお店の方のお父さんにあたる人と遭遇し、ちょっと話す。 何度も参加しており、ホームコ…
続き 鳴見ダムに向かって走る。 集団はばらけてしまったので、独走。 やや心配だったけど、地図と地面のチョークでいけた。 鳴見で確かパンチ佐藤！ 団子が美味かった。 疲れもないし、天気が良くて楽しさ全開。 あぐりの丘まではなかなかの勾配の登坂。 さ…
スタートしてからいきなりの登り。 夜景で有名な稲佐山へ。 なかなかの勾配でみんな歩いていたので、自分も歩く。 まだまだ旅は始まったばかり。 稲佐山山頂で早速1つ目のCP。 パンチ佐藤！ パンチ佐藤にも向きがあり、無様なパンチ佐藤になってしまった笑 …
仕事を定時で終えてから八重洲へ。 ヤエチカのうどんの１００名店にてトーマス、アレン、ヤマジさんと夕食。 夕食後にバスの出発まで見送りにきてくれました。 ゼッケンにもメッセージを書いて頂き感謝感謝です。 バスは、21：10出発。 渋滞が発生しているら…
装備② ケータイバッテリー：グーグルマップにお世話になるようだとケータイ電池の消耗が激して必要かなと思ったけど、不要でした。 ありがたいことに分岐では地面にチョークで矢印があったし、看板もあった。 後半戦は持たずに。 ソックス：インナーファクト…
装備① ヘッドライト：Petzl, Swift 予備電池x１個含めた２個で。１晩だとこれで十分でした キャップ：アシックスのサハラキャップ １日目は快晴だったので使用。２日目は曇りの予報だったので、１日目のみ使用。 サングラス：Oakly, LEADERROCK １日目フル活…
さて、いよいよ明後日に迫ってきました橘湾岸217km。 今夜福岡に向けてバスで出発。明日、福岡から長崎へ電車で。 旅行感満載です。 状態は、矢倉沢往還の時より良くなっているはず。 膝がやっぱり心配ではあるけど。 あとは暑さかな。日中は25度超えそう。 …
雨は降っていたものの風はなく寒さは感じなかった。 ストライクフーディで十分。 アップダウンもなくK２さんと共に淡々と進む。 会話は少し。 ウルトラ系の話を。 並走というよりちょっと離れて後ろにつかせてもらったので、そこまで話す機会はなかった。 K…
