ys3666のブログ

健全な精神は健全な身体にあれかし

レース

奥信濃100

簡単に備忘録。 登りは急なのが前半に、そこまで急ではないけどダラダラした長いのが中盤に。 ストックを最大限に活用して攻略。 一番きつかったのは、最後の登り。 序盤のパワーがまだあれば走れる感じだったけど、85km以上走った後にはそんなパワー残っ…

川の道と彩の国

自分は橘湾岸を走った5月であったわけですが、来年の5月は川の道ハーフを走りたいわけです。 しかし、JRさん対ベルさんの激闘だった彩の国も物凄く走りたくなってきました。 前者は抽選。今年外れているから当選の確立は上げてくれるっぽい。 後者はクリック…

橘湾岸 2024 no.15 総括

総括 まず何よりナビゲーション。 矢倉沢往還の洗礼をうけていたので、あんな感じだったらヤバいなあとビビりながらのスタートだった。 けれど、ふたを開けてみると分岐には矢印やら地面にチョークでマーキングがあってわかりやすかった。紙の地図のみで対応…

橘湾岸 2024 no.14 ゴール

続き。 ラストは、交通量多めの道。 温泉の街、小浜。 長崎・出島からはるばる走ってきたのだなあという思いを噛み締めた。 フィニッシュ地点には、既に多くのランナーさん達が。 写真撮影のため、決めポーズをしてのゴール! ながーい道のりでした。 そうい…

橘湾岸 2024 no.13 ゴール付近まで

続き。 もう本当に最後。 ここまでくると大体ゴールタイムが見えてくる。 サブ30は堅い。 サブ29.5を目指そう!とダレることなく平地は走る。 唐比温泉前エイドでは、そうめんを素早く補給。 そしてついに最後のエイドである千千集会所エイドに到着。 ここ…

橘湾岸 2024 no.12 飯盛峠とんの山からアイスエイドまで

続き。 とんの山からちょっと下るとアイスエイドに到着。 これは有難かった。 アイスを補給してまた地道に進んでいくとめっちゃ交通量が多い道路を走ることに。 しかも対向車線。 これはかなりストレスフルだった。 車の方々はガンガン飛ばしてくるし、歩行…

橘湾岸 2024 no.11 茂木ぶらぶらから飯盛峠とんの山まで

ちょっと間が空いてしまったけど続き。 茂木ぶらぶらから日見公園までの区間が一番きつかった気がする。 アップダウンがなかなか多かったような。 夜明けの海の景色が綺麗だったので、女神大橋以来の写真。 完全に夜が明けてちょっとわかりにくかったけど、…

橘湾岸 2024 no.10 茂木ぶらぶらまで

続き。 そういえば、中間地点からスタートした時の経過時間は、大体13:30だった。 倍にすると27時間。 これを一つの目安に後半頑張ろうと思った。 累積標高は、およそ2300m。 ゴール地点でおよそ4000mとひゃっほいさんが言っていたので、後半の方が アッ…

橘湾岸 2024 no.9 大籠から樺島公民館まで

続き。 もう完全に真っ暗。 前方のランナーさんのライトをモチベーションにボチボチ進む。 まあままアップダウンはあったものの、それなりのペースで中間地点である恐竜博物館に到着! ここでドロップバックを受け取る。 着替えと補給。 SPローションとワセ…

橘湾岸 2024 no.8 伊王島大橋から大籠

続き。 復路の伊王島大橋エイドではなんと角煮ちゃんぽんが! 丁度タンパク質食べたいなあと思っていたので、2杯目は角煮だけをおかわり。 めちゃ美味かった。 こうやってのんびりエイド食食べれるのもマラニックならでは。 来た道を少し戻って、無人エイド…

橘湾岸 2024 no.7 女神大橋から伊王島大橋まで

続き。 江川交差点へ。 そういえば、女神大橋の前のことだったと思うけど、何かのお店の前で氷の袋をくれたので、それを帽子に入れて身体を冷やす。 まだ暑かった。 そのお店の方のお父さんにあたる人と遭遇し、ちょっと話す。 何度も参加しており、ホームコ…

橘湾岸 2024 no.5 2回目エイド~女神大橋まで

続き 鳴見ダムに向かって走る。 集団はばらけてしまったので、独走。 やや心配だったけど、地図と地面のチョークでいけた。 鳴見で確かパンチ佐藤! 団子が美味かった。 疲れもないし、天気が良くて楽しさ全開。 あぐりの丘まではなかなかの勾配の登坂。 さ…

橘湾岸 2024 no.5 2回目のエイドまで

スタートしてからいきなりの登り。 夜景で有名な稲佐山へ。 なかなかの勾配でみんな歩いていたので、自分も歩く。 まだまだ旅は始まったばかり。 稲佐山山頂で早速1つ目のCP。 パンチ佐藤! パンチ佐藤にも向きがあり、無様なパンチ佐藤になってしまった笑 …

橘湾岸 2024 no.4 スタートまで

仕事を定時で終えてから八重洲へ。 ヤエチカのうどんの100名店にてトーマス、アレン、ヤマジさんと夕食。 夕食後にバスの出発まで見送りにきてくれました。 ゼッケンにもメッセージを書いて頂き感謝感謝です。 バスは、21:10出発。 渋滞が発生しているら…

橘湾岸 2024 no.3 装備②

装備② ケータイバッテリー:グーグルマップにお世話になるようだとケータイ電池の消耗が激して必要かなと思ったけど、不要でした。 ありがたいことに分岐では地面にチョークで矢印があったし、看板もあった。 後半戦は持たずに。 ソックス:インナーファクト…

橘湾岸 2024 no.2 装備①

装備① ヘッドライト:Petzl, Swift 予備電池x1個含めた2個で。1晩だとこれで十分でした キャップ:アシックスのサハラキャップ 1日目は快晴だったので使用。2日目は曇りの予報だったので、1日目のみ使用。 サングラス:Oakly, LEADERROCK 1日目フル活…

橘湾岸 2024 no.1 練習

さて、いよいよ明後日に迫ってきました橘湾岸217km。 今夜福岡に向けてバスで出発。明日、福岡から長崎へ電車で。 旅行感満載です。 状態は、矢倉沢往還の時より良くなっているはず。 膝がやっぱり心配ではあるけど。 あとは暑さかな。日中は25度超えそう。 …

矢倉沢往還 NO.3

雨は降っていたものの風はなく寒さは感じなかった。 ストライクフーディで十分。 アップダウンもなくK2さんと共に淡々と進む。 会話は少し。 ウルトラ系の話を。 並走というよりちょっと離れて後ろにつかせてもらったので、そこまで話す機会はなかった。 K…

矢倉沢往還 NO.2

続き。 大山には何度か行ったことあるけど、今回のルートは初。 土産物店や飲食店が連なり賑やか。 下ってきたハイカーさんが多くいた。 しばらくコンクリートロードを登っていると阿夫利神社まで行って下ってきたトップランナーと遭遇。 速い! 続いて2番手…

矢倉沢往還 NO.1

矢倉沢往還 4/6 8:00 日比谷公園スタート。 有楽町駅についたら小雨。 やだなーと思ったけど、幸いにもスタート時には止んでた。 受付でIBUKIを受け取る。 人生初のIBUKI。 これでリアルタイムにどこにいるかわかっちゃうのですね。 半袖だけだとちょっと肌…

矢倉沢往還に向けて

昨夜は雨の中6x1000m+400m。 自分にとって織田ラストだったので、雨でも参加。 思ったより降らなかったし、がら空きになったのでむしろラッキー。 参加してよかった! 先週はTTだったのでインターバルやったのはものすごく久しぶり。 最後まで先頭グル…

台北48時間走 2024 No.7 最後に

終わってからおよそ1カ月経過。 レース終盤から右足首のつけ根あたりがものすごく腫れた。 痛くもあったので、最後の1時間は右足を引きずりながらのウォークになったのだけど、終わってからも結構普通の足になるまで長くかかった。 その日のフライトで帰るた…

台北48時間走 2024 No.6 後半

後半戦。 時間限定ではあるけど、嬉しいことにマッサージのサービスがあった。 後半に2回。 どれくらい効いたかはわからなかったけど、有難かった。 ラップタイムの方は4:30前後で推移。 383周目(240.5km)で仮眠。29時間45分経過。 このサイクルは弘前の…

台北48時間走 2024 No.5 前半

天気は曇り、やや風が強め、気温はシングレット&短パンでちょうど良いくらい。 こんな気象条件でスタート! 風があるということもあって、誰かの後ろで走りたかった。 2,3周走るとパトリシアのペースがちょうどよかったので、彼女についていくことに。 …

台北48時間走 2024 No.4 装備

サンダルランを練習でやっていなかったのが、最大の後悔。 ルナサンダル的なやつで慣らしておけば、膝のことも気にせずもっと活用できのかも。 とはいえ、トップランナー達は全くサンダル活用しておらず。 ポーランド勢は、スポンサーにHOKAがついているよう…

台北48時間走 2024 No.3 補給(大会側)

大会側エイド 昨年に比べると大分質素になってしまったらしいけど、それでも十分満足できました。 胃腸のトラブルはなく自分で用意したものと含めて美味しく補給できた。 こうして振りかえってみると物凄いカロリーを摂取していたのだなと。 食事はかなりの…

台北48時間走 2024 No.2 補給(自分)

補給篇。 ジェル系もっと持っていけば良かった。 半分ほどで消費し尽くしてしまった。 弘前ほどはゼネラルのエイドが充実していなかったので、多過ぎかなと思うくらいで良かったかも。 自分 数 評価 コメント ブラックサンダーx柿ピー 3 ◎ inゼリー ロイヤ…

台北48時間走 2024 No.1 練習

奥多摩駅伝から1週間休息。 そこからおよそ2カ月の準備期間。 水曜インターバル、週末ロングラン。 週150km以上のボリュームを目標に。 年末年始と2月の3連休でお遍路特訓。 1月には5時間走。 普段の練習もお遍路もレースもすべて順調に消化でき、良…

湘南藤沢市民マラソン

1週間経ってしまいましたが湘南藤沢市民マラソン走ってきました。 目下台北48時間に向けてのトレーニング真っ最中ですが、貴重な10マイルというこで。 自己ベスト更新の喜びに酔いしれるため。 今回14回目なのですが、次回15回目なのでハーフとクウ…

イイコトチャレンジ

先日のイイコトチャレンジ5時間ソロ優勝しました! 風が強く最後の1時間までは2位。 1位とは300m程差があったし、かなり手強そうだったので、2位でも御の字かなという状況だったけど、なんとか逆転できました。 公式は75.224km GPSでは69.9km …