簡単に備忘録。
登りは急なのが前半に、そこまで急ではないけどダラダラした長いのが中盤に。
ストックを最大限に活用して攻略。
一番きつかったのは、最後の登り。
序盤のパワーがまだあれば走れる感じだったけど、８５kｍ以上走った後にはそんなパワー残ってなかった。
ちょっと歩いてしまったけど、ストックの力を借りてなんとか凌げた。
あとは中盤のストック使用禁止のカヤの平ゾーンもきつかった。
400Ｍアップ＆ダウン。気温も高くなってきていたので。
救われたのは下り。
最初の登りが急な下りで心配だったけど、テクニカルではなく階段＆ゲレンデだったので、そこまで差を広げられなかったと思う。
あとの下りは林道。
それもそこまでガレてなくて下りやすかった。
ヤビツ修行で下りの耐性ができていたのか、最後まで良いペースで下れた。
水分は、すべて麦茶と水。無問題。クエン酸ドリンクあったけど、飲みなれていないので回避。
A３か４くらいからコーラ。最後の方は2杯ついでもらった。
かぶり水もあったけど、お腹が冷えそうだったので回避。
固形食は、エイドのまんじゅう、バナナ、野沢菜漬け、しば漬け、おにぎり。
野沢菜漬＆しば漬け＆おにぎりの組み合わせ最強だった！激うま。救われた。
ジェル類は、チャレンジャー、ライスピュレ、アミノバイタル、マグオン。
スペシャルでカツサプ2粒、塩熱サプリ（梅）6粒。
ドロップバックにはアミノバイタルゴールド。
胃腸トラブルなし、ライスピュレx1,ようかんx1が残っただけだったので、量も丁度良かった。
痙攣、熱中症、脱水症等のトラブルもなし。
トラブルといえば、シングレットだったのでバックパックが肩に擦れたくらい。
いけると思ったけど、ダメだった。ワセリン塗れば解決できるのかな。
実験しなくては。
そんな感じでほぼすべてがうまくいったレースだったけど、順位は12位。
始まる前から知ってる名前の方々でいたので、入賞は難しいかなと思ったけど、やっぱり壁は高かった。
ざっと調べてみると上位陣のITRA Performance indexは７００超えていた。
もっと速く逞しくなりたいなあという意欲が湧いたレースでした。
ITRA700club入りたい
