本格的に暑くなってきましたね。
この暑さにも楽しみを見出そうよ！ということで最近の楽しみについて。
朝、いつも通り10ｋｍ。大量の発汗。
帰宅後、冷房を付けず筋トレ。
さらに発汗。天然のサウナ。
からの起死回生の水シャワー！
その前に冷房のスイッチをオンにしとく。
シャワーでさっぱりした後は、冷えた室内。
体重を計り、減量した数字に喜びトランクスを履きプロテインを飲む。
常温よりやや冷たいくらいのコーヒーを飲む。
この一連の流れ。
この時期でないと味わえない快楽。
おんたけ１００マイルまであと３日。
明日の本番前ラストランもこの調子で。
