ys3666のブログ

健全な精神は健全な身体にあれかし

学習

クリスマス

今朝は多摩川ラン10km+下り坂ドリルx5+懸垂。 冬至を過ぎたので、太陽がだんだん早く昇るという希望。 まだまだ寒いけど。 希望をもって走ろう。 The power of habit 昨夜は、珍しくまいばすけっとで鶏むね肉を30%offで購入。 ほうれん草、もやし、レタ…

キントーン

今朝は多摩川ラン+下り坂ドリルx5+懸垂。 昨日より暖かく風もなく良いランだった。 ヨーグルトが切れていたので、代わりに温かいラテを飲んでから走った。 あと1週間で冬至。 それを過ぎればだんだんと日が昇るのが早くなってくる。 昨夜は、ハナマサラン…

山の知識検定 シルバー合格!

今朝は多摩川ラン11kmと筋トレ。 風が強くなかなかの寒さ。 まだまだ冬は始まったばかり。 いや、まだ始まってもいないか。 継続、継続。 運動習慣は財産。 さて、先週末の山の知識検定の振り返り。 9月頃から学習開始。 一昨年買ったブロンズ/シルバーのテ…

IATA Temperature Controlled Cargo Operations

今朝は多摩川ラン10kmとドリル流しx5と筋トレ。 秋から冬にかけてという感じの天気。 なんとか南蛮TT参加できそうになってきた。 早めに退社するぞ。 振り返りシリーズのテスト編。 IATA Temperature Controlled Cargo Operationsの講習を3日間受講…

日商ビジネス英検2級合格!

今朝は多摩川ラン10kmと筋トレとドリル流しx5@下り坂。 秋晴れと鱗雲。 良いランでした。 Meta racer1000km突破。 昨夜は近くのスーパーで鶏肉もも骨つきを半額で購入。 小松菜、かぶ、人参、卵、しめじ、にんにく。 今朝の体重は53.6。 三連休後はヤ…

8SEP秋も忙しくなってきた

今朝は多摩川ラン10kmと下り坂流しx5と懸垂。 昨日よりちょっと曇ってたけど、良い気候。 気持ちよく走れた。 いつもの1kmダッシュでもキレが戻ってきた感有り。 ちょっと寝坊したので、ポイント練習できなくて上記の内容になった。 なので、忙しく…

16AUG 週末振り返り 

週末振り返り。 鹿島槍ヶ岳遠征は中止に。 警報が発令されていた。 英断だったと思う。 兎角、安全第一。 14AUG ということで、2日間がら空きになったのですが、土曜日は南蛮ヒルリピに。 テーパリング段階に入っているし、肋骨の問題もあるので事前練習はな…

IATA Live Animals for Cargo Personnel

先日の医薬品に続いてのIATAシリーズ第2弾。 医薬品と違い馴染みのない分野。 とはいえ、研究用として関わる可能性があるので、選択。 医薬品より項目が多く、ひとつの項目あたりの内容も多く濃かった。 今回も快活クラブで集中一人合宿。 休日の午後2回を…

ITパスポート試験

-きっかけ 2020年度第四四半期の目標をエクセルスペシャリスト合格に設定した。 その為、12月から勉強開始。 2月に合格。 その時に当該試験の存在を知る。 IT関係の知識の疎さを改善する為にも受けてみようと思った。 -3月 どのように攻略しようか色々調べて…

18JUN鯨肉ユッケ

今朝は多摩川ラン12km+坂流しx5+懸垂。 久しぶりに朝の快晴だった気がする。 昨夜は、鶏もも肉、玉葱、ニラ、モヤシ、しいたけ、ニンニク。 さらに、ななんと鯨肉のユッケを卵にかれめて。 ハナマサで半額だった。 最近のハナマサはヤバい。 行く度に新…

IATA Transport of Pharma Products and Vaccines by Air

会社の目標に設定したので受講。 6月末までだったので、時間がない。 とにかく時間が足りない。 さらには、e-learningなのにネット環境がないという状況。 なので、休日に快活クラブの多機能部屋で集中力を最大限に高めて臨んだ。 集中力について。 朝、トレ…

25MAR

いよいよあと二日。 10kmは今朝で最後。疲労は良い感じで癒えた。 一昨日に続き昨日も寝る前ストレッチ。 習慣にしたい。暖かくなってきたので、取り組みやすくなってきたし。 昨夜は学習に結構取り組めた。 こちらは、6/20が本番。申し込み済。 昨日で…

TOEIC SW No.2

結果出ました。 S:110/200 W:160/200 計:270/400 Wは、予想以上に良く、もう受けなくて良いかなという感じだけどSは悔しいので140~150ぐらいに到達するまで受けたい。 調べたら、日本でもSだけ受けれる。値段も安いし対策にそれ程時間を要し…

TOEIC SW No.1

TOEICのリスニングとリーディングを最後に受けたのが2013年1月。そのスコアが大分よく、現状それを超えるスコアを目指すスピリッツ&時間、機材(リスニング用)、環境がないこと。そして、まだ受けたことがないしどちらかというとこれからの活動に必要…

第51回通関士試験

1st OCT2017 9:30 start て 通関業法、関税法/関税定率法、通関実務の3項目全てで60%以上正答。 カトー時代、木っ端微塵に砕け散ってもう二度と受けることはあるまいと絶望した2011年から6年。人生とはわからないもので紆余曲折あり再び。 準備 2月:東…