今朝は多摩川ラン10km+下り坂ドリルx5+懸垂。 冬至を過ぎたので、太陽がだんだん早く昇るという希望。 まだまだ寒いけど。 希望をもって走ろう。 The power of habit 昨夜は、珍しくまいばすけっとで鶏むね肉を30%offで購入。 ほうれん草、もやし、レタ…
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