ys3666のブログ

健全な精神は健全な身体にあれかし

2022-03-18から1日間の記事一覧

EL&CLと楽しみなクラシコ

今朝は多摩川ラン11km+流し5本+懸垂。 急速に寒くなった。風も強かった。 けど、耐えられるレベル。 腰にちょっと痛みが。 まあ大丈夫なはず。 昨夜はハナマサラン。 鶏肉皮を20%オフで。 ものすごーく久しぶりの鶏皮。 ブロッコリー、卵、あおさ、…