2022-07-08から1日間の記事一覧
今週はフルで朝ラン10km+流しx5+懸垂。 元の習慣に戻した。 今朝のペースは、4:30/kmぐらいだった。 このぐらいのペース、若しくは4分台前半のペースで走れたら。 なぜか暑さも和らいでいるし。 痛みもないし。体重も落ちてきたし。今朝は53.8kg 週末…
今週はフルで朝ラン10km+流しx5+懸垂。 元の習慣に戻した。 今朝のペースは、4:30/kmぐらいだった。 このぐらいのペース、若しくは4分台前半のペースで走れたら。 なぜか暑さも和らいでいるし。 痛みもないし。体重も落ちてきたし。今朝は53.8kg 週末…