ジョグが遅いことで有名な私でしたが、最近かなり速めてます。 以前は、キロ六ほどだったのをキロ5を切るぐらいまで。 理由は、きんに君の筋トレ10分する時間の確保と、あと息を切らせて走る爽快感があったので。 なるべく続けていき、キロ4前半でも楽に…
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