３連休満喫してきました。
何もかもが輝いた黄金の３日間だったのですが、悔やまれることが一つ。
妙高山の北峰2446ｍがオフィシャル頂上かと思って、最高峰2554ｍ行かなったのだけど、オフィシャルは2554ｍの方。
冷静に考えてみるとそりゃそうだ。
なぜたった数ｍの距離を渋ったのか。
悔やまれ過ぎる！！
やはり最高峰に足を踏み入れないと登頂にはカウントできない。
幸いなのは、高妻山が残っているので、そのついでに行ける距離だということ。
来年リベンジだ。
俺もまた輝くだろう 今宵の月のように
2km +1kmx3 + 500mx2＠代々木公園
昨夜は南蛮で2km +1kmx3 + 500mx2＠代々木公園。
gary復活。
他にも速い人が多く参加。
人数も多くにぎやかだった。
代々木公園はワクチン接種会場となっており、１ｋｍコースが封鎖。
２ｋｍコースでの練習となった。
2km +1kmx3は快調に一人で飛ばした。
Garyは未だ怪我明けから回復途上なのかなと思ってた矢先。
500ｍではすっとばしてきた。
中距離走者のようなスピード。
全くついていけず。
それでも、stravaでクラウンマークが２ｋｍ、２位が５００ｍについていたので、実績調べてみた。
なんと、ユリウスがいた６月より全然良い！
これは自信になる。
また、継続して参加しよう。
garyについていけるように頑張ろう。
半額祭り
今朝は多摩川ラン１０ｋｍと懸垂。
この何百回も行ってきた多摩川ランも終わりになるんだなと思うと愛しくなってくる。
すぐに止んでしまったので、やろうと思えたらできたが、雨用の装備をしてたので。
今夜の南蛮には絶対参加しよう！
昨夜は久しぶりに結構遅くまで残業。
ＦＵＪＩに牛乳とヨーグルト買いにいったら、なんと総菜＆刺身が半額のオンパレード。
目的のものを買い忘れるくらい興奮。
鶏唐揚げ、とびうおの刺身、豚肉を買ったしまった。あともやしも
合計６００円程。
それに併せてネギ、ニンニク、茄子、バター、豆苗だったので豪華な夕食となった。
たまにはこんな日も。
今朝の体重は54.0kg。
炭水化物系には決して手を出さない。
たとえ半額でも！
衝撃
先程、衝撃的な事実を知った。
まだ確定ではないけど。
良いようなそうでもないような。
でも、わくわくそわそわしてくる。
変化は良いものですね。
日本に帰ってきて３年。
３年経てば慣れる。
そろそろ何かあっても良いかなという気持ちもあったかも。
これからどうなるか楽しみ。
ま、それは置いといて週末振り返り２。
日曜はイノシタさん練習に参加。
まず動き作り。
去年１度参加した時と似たような内容だったけど、新しい動きもあり。
かなり意識がおろそかになっていたので、改めて意識たかった。
フォームは重要。
自分のもっている力をどれだけ１００％に近づけられるか。
楽して走る。
着地の反動を生かして走る。
足を真下に接地。
毎日の流しの時に組み合わせてやる
本練習は1500ｍ。
１０本を１０分サイクルで。
出入り自由。
７本参加した。
３本は着いていけず部分的に。
完璧なペース作りのおかげで、めちゃくちゃ良いスピード強化になった。
これで1500円はお手頃。
もうちょっと会場が近ければ、最高。
ありがとうございました！！
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 距離 | 1500m | 600m+400m | 1500m | 1500m | 600m+400m | 400mx2 | 1500m |
| タイム | 270 | ? | 275 | 283 | 104/71 | 68/68 | 295 |
46th MxK distance challenge
週末振り返り。
まずはさらっと土曜日のみ。
MxK distanceチャレンジ＠駒沢に参加。
3000m: 9:20.9
2021ベスト。
先週のparkrunが悲惨な結果だったので、9:30切れれば御の字かなという感じだったけど、予想外に良かった。
晴れていて最近の気候より湿度＆気温は高かった。
日差しもあった。
にも関わらず。
いつもは３０００ｍはそこそこで、その次が本調子なのに。
5000m:16:20.7
リカバリー約２０分。
けっこうきつかった。
１６分丁度のペーサーもいたので、３０００ｍの感じだといけるのでは。
と思った。
しかし、暑さがあったので無理せず16：20のペーサーについていくことに。
この決断が良かった。
余裕でついていき16:10ぐらいでいけると思ったけど、中盤戦でかなりきつかった。
ついていくのがやっと。
油断すると離される。
なんとか最後までついていき、ぴったりでフィニッシュ。
涼しかったのから一転して暑くなったので、その影響ですかね。
まあ、全体的には良かった。
肋骨問題からの復帰初戦にしては上出来。
ハセツネ＆１００ｋｍが入るけど、１０月もトラックレース１回は走ろう。
投資家生活
今朝は多摩川ラン１０ｋｍと下り坂流しｘ５と懸垂。
曇りがちだったけど、良い朝。
こんな感じがずっと続けば良いのだけど。
昨夜はハナマサランで鶏テールを購入。
割引はなし。
トマト缶、人参、ニンニク、えのき、キャベツ、鶏テール。
納豆も加えようかと思ったけど買い忘れた。
鶏テールも安定の美味しさ。
今朝の体重は53.7kg。
安定、安定。
日経平均が３万円台を超えた衝撃と、１０年来最高値を超えた衝撃。
さらにダブルパガー。
このトリプルショックにより、コロナで下がったタイミングで購入したＡ社の株を売却。
さらに伸びそうな余地もあったけど。
良い区切りかなと思って。
１０年来最高値、ダブルパガーは売りの良い目安になりそう。
それに近いのがもう一つある。
売却した利益分で、９月１５日あたりが権利落ち日だった米国のＥＴＦを購入。
米国株は歴史的な高さなので、割安がなく敬遠してたけど、買ったやつはそこまで高騰してないにも関わらず利回りは良さそうだったので。
個別株は買ってたけど初のＥＴＦ。
手数料がけっこうかかるので、冬のボーナスのタイミングで良さそうなやつあったら買おうかな。
昨日は、違うＡ社の配当金と株主優待をゲット。
充実した投資家生活。
支出は最適化を。
今日は魚を半額狙い。
週末でも浮かれず節制。
