04NOV 2017 6pm start ( I started running at 7:57pm)
10.5km: 35:07 *10.08km+: 34:29(3:25/km) by garmin , pushed it few m later
Team: 2:31:01.4 1st ( Mixed category 3mne’s 1 women)
状態：先週のニュートンから続いている左踵と腰の痛みがあり。しかし、多分いざ走るとなると大丈夫そうな感じ。水曜トラック練は大丈夫だった。
目標１：チーム優勝
目標２：ジャカルタ大会でのタイムを超す（サブ２：３５）
目標３：全力を尽くす
就寝：22：30頃
起床：06:30頃
当日：朝マック（エッグマックマフィンセット）、買い物、昼寝をこなしてからトレラン映画祭へ。14時～17時まで堪能した後、トーマス、アレンと共に会場へ。自分のスタート見込みから3時間前なので、おにぎりｘ２とバナナｘ２を食べる。
シャフメンと合流。１走の貴婦人とバトンのことやらを確認し、応援ポイントへ。かなり晴れてる。山路さん、ピエール、ギル、ライナー、カメラ婦人と第一走者達に声援を送る。シャフチームはどこも順調な感じ。
第1走者がひととおり走る終わったあたりから怪しい雲が立ち込めてきて、雨が降りそうだねーなんて話していたらやっぱり降ってきた。そこまで強くなく自分が走り出す予想時間から1時間程前になったので、アップ開始。走る寸前になってもまあまあの雨が降っている。
涼しくなるのは良いのだけど、カテゴリー1位は濃厚なこともあり先日のミズノ駅伝的な緊張感にはならない。40分前にジェルを１個摂取。
雨が降る中バトンを受け取るポイントで待機。メンズカテゴリーを独走するアシックスチームのアンカー握り飯がスタート。そこからしばらくして、メンズ2位のチームが到着。アンカーはアシュリー。その２，３秒後にクレイトンが到着。カテゴリーは違うけど、目標ができたので、一気にモチベーションが上がった。
スタートしてすぐにアシュリーに追いつきリードを奪う。１ｋｍの入りは3:19/ｋｍとまあまあな感じ。身体も切れてる感じがした。雨も止み走るのにはふさわしいコンディションに。2.5ｋｍの給水地点でのＵターンポイントではそこそこの差がついていたので、着いてこれないんだろうなと思いよおおしと思った。
そのまま順調に3:25/を切るペースで中間地点を通過。ここまでは良かったんだけど、その後差し込みがくる。まだ深刻ではなかったので、とりあえずペースを落とし痛みが通り過ぎるのを待ちながら残り距離を減らしていく。5-6の1ｋｍは3:33まで落ちた。そこがワーストでやや持ち直して走っているとジョグをしている松本さんと遭遇。なんと追走してきた。残りおよそ２ｋｍ。差し込みも大丈夫そう感じになってきたので、追撃さえるプレッシャーを力に変えてここから3:26/ｋｍ、3:18/ｋｍと上げることができた。グラッツェ！
-Comment
涼しいコンディションということもあり良いペースで走れた。差し込みがきたのは消化できてなかったから？ペース速すぎたから？高校時代以降しばらく差し込み的なものとは無縁だったのに、最近たまにインターバルでなったりする。なんなんでしょう。
懸念だった左踵と腰も大丈夫だったし、チームも優勝、タイムも２：３１だったので万々歳。
シャフ総勢６０名参加し数チームが入賞。表彰式までの間の打ち上げ的なものもあり大いに楽しめた。
