ys3666のブログ

健全な精神は健全な身体にあれかし

2021-11-18から1日間の記事一覧

1.5km + 0.5km x2 + 1kmx2@代々木公園

昨夜は結構強引に退社して南蛮インターバル。 もう大分すっかり寒い。 それでもシングレットだけど、グローブ着用。 内容は1.5km + 0.5km x2 + 1kmx2。 ハリソン考案? 1本目。 フランチェスコが飛ばす。 1kmまではついていき、残りはスピード上げる。 …