13ＭＡＲ
朝からなかなかの雨だが、モンベル上下を装備して１０ｋｍジョグ。
一休みして移動してマシンを使ってからの筋トレ。
充実した午前。
午後は、歯医者。虫歯治療がやっと完了。
雨が、激しく降り続いていたので、夜ランは回避して、ＹＯＵＴＵＢＥでバルサＶＳセビージャを観戦。
デンベレは、本当に見違えるようになった。
テルシュテーゲンがＰＫ止めてからのカウンター狙いの猛ダッシュは涙もの。
期待しかない。怪我しないようにね。
14ＭＡＲ
早起きして久しぶりにおじ練参加。およそ半年ぶり。
メニューは、１ｋｍｘ５ + ６ｋｍペース走。
朝から暖かくよく体が動いた。充実した練習。
６ＫＭ ＴＥＭＰＯ
216
209
220
222
216
199
Ａｖ．：214
1ｋｍｘ5
194
194
193
194
188
往復２０ｋｍで距離も積めたし。
帰宅後は、名古屋ウィメンズマラソンを観戦。
松田はあの風のなかすごい。さすがの筋肉。自己ベスト惜しかった。
涙の数だけ強くなれるよ。
午後は、庭プロジェクト、断捨離、羽生さんの捨てる力。
往復の電車ないでＩＴパスポート勉強がっつり。
中央線どうした？暴風の影響？
地味ながらも充実した週末でした。
