今朝もダル重。
年のせいか昨日より疲労を感じた。
超遅いジョグで多摩川へ。
流し２本を入れてスタート。
スタートしてみるとそこそこ走れる。
１週間前のまるお練とは雲泥の差があるけど、スピードが上がってくる。
半分過ぎたあたりからキロ４切れるぐらい。
なかなかの数字。一人朝練では。
暖かくなって朝でも体が動くようになってきた。
終わった後は、時間なかったのでタバタのみ。
体重は、54.1kgでちょっと納得がいかない。
昨夜は、真鯵、蓮根、めかぶ、もやし、チンゲン菜をポン酢で。
うーん、増える要素が見つからないけどな。
＜ペース＞
258
247
246
246
245
242
239
238
239
239
243
235
Av.243(4’03”)
