週末振り返りと今朝の１２ｋｍ＠多摩川不整地。
17APR
Parkrun武者修行 浦安市総合公園編。
JRでいけたので、割と行きやすかった。駅からはアップがてら２ｋｍほどラン。
DISNY王国。
海沿いということで、風の影響が大きい。曇天模様。雨が降らなくて良かった。
まだ誕生したばかりなので、参加者は少ない。２０人いないくらい。
なんと、同じチームからたまたま二人が参加。
記念撮影をしてスタート！
スタートからフィルと並走。二人の争いかと思いきや違う誰かの呼吸が。
１ｋｍで抜かされる。
ケータイ手にもってるし、全然速くなさそうなのに、なぜか速い。
追いつけない。
差は広がる一方。
もうだめか、２位でいっか。先週７０ｋｍ走ったし。
と言い訳満載になってきたけど、４ｋｍ過ぎて差が縮まり始める。
4.3kmで公園内に入る登り坂で追いつく。
希望とcourse recordへのモチベーションで渾身のスパート。
なんとか１位でゴールできた。良い競合がいて最後まで追い込めた充実したparkrunになった。コースも周回じゃなくて、なかなか良かった。
＜1kmラップ＞
182
192
195
199
188
その後は、実家の近くのスポセンで筋トレ。
１ヶ月ぶりマシーン。
日曜はジョグのみで２７ｋｍほど。
今朝の１２ｋｍ
うーん。なんかぬるい感じ。
やっぱり一人での朝は全然スピード出ない。
補強は時間がなかったので、懸垂のみ。
261
253
263
255
247
246
252
250
249
248
252
254
週末のトピックといえば、バルサの３１回目の国王杯優勝！
前半、チャンスを生かせなかったので嫌な流れだなーとおもってたけど、後半一気に４点。
過渡期だけど、タイトル獲れてよかった。
内容もなかなか。
セレモニーで、ベンチ外にも関わらずリキプッチが大はしゃぎだったのがうけた。
良いキャラしてますね。応援したくなった。頑張れプッチ。
あと、メッシと個別に記念撮影したのは、これが最後だから説が。
なるほど。
なんか切なくなった。
当たり前のようにいたメッシがいなくなる日が本当に近づいているんだなと実感させれた。
