昨夜は極寒。
この冬一番寒く感じました。
織田には辿り着いたものの寒すぎというのと、ウルトラ特訓中ということもありインターバルへのモチベーションが上がらず。
アップし、集合時間になりリーダーからのブリーフィング。
その時、週末に大阪国際女子に出場する友人から声がかかる。
最後の調整どうしょうか？ということだったので、５０００ｍマラソンよりちょっと速いペースのペーサーをやることに。
５０００ｍまではそのペースで走り、それ以降はちょっとペースを上げてビルドアップ走みたいにしました。10000ｍ
パタゴニアのマイクロパフを着たまま走ったので、汗だくに。
めちゃくちゃ暖まった。
ということで、なんとか極寒の練習を乗り切りことができ、最後の調整のお役に立てたので、まあ良かったかなと。
あと、３，４回はこの厳しい寒さの中の水曜夜練習になるので、耐えて頑張っていきたいと思います。
大阪国際女子を走る皆様を応援します！
