３０代前半最後の日。即ちthe end of 1st half of 30s
2016(31)
Full Marathon new PB 2:41’23”
Half Marathon new PB 1:15’15”
5km new PB 16’12”
Singapore Shufflers of the year
梨状筋故障
2017(32)
初10000m
5km new PB 16:02”
10km new PB 34:07”
Tokyo marathon完走 6MM1つ目
Full Marathon new PB 2:33’07”
福岡国際完走
Singapore Shufflers of the year
2018(33)
5km new PB 15’54”
10km new PB 32’48”
Half marathon new PB 1:10’11”
Brisbane 3週間
Iten 3週間
日本帰国
南蛮連合入団
UTMF出場権獲得
右太もも故障ｘ２
2019(34)
10000m new PB 33’32”73
UTMF完走（154Kmだけどフィニッシャーベストもらったので完走というこで。）
UTMB出場権獲得
Parkrun 50回到達
Berlin marathon完走 6MM2つ目
NYC marathon 完走 6MM3つ目
30km new PB
ボルダリング開始
Namban Rengo of the year
2020(35)
ボルダリング撤退
初800m
初1000m
3000m new PB 9'7.64
30km new PB 1:45’36”
・３０代前半を振り返って
上記が５年間に巻き起こったフィジカル関連の主な出来事。
ちょうどシンガポール生活、東京生活半々ぐらい。
間にブリスベン＆イテンでの生活という選択も良かった。なかなかあんなのんびりできない。特にイテン。ホント行って良かった。
シンガポール生活があまりにも充実していたので、東京で同じクオリティの練習が積めるか？モチベーションを維持できるか？というのが懸念だった。
生活が変わったからか序盤戦は故障が多かった。
けど、生活のペースをつかんでからは、まずまずといったところ。南蛮連合の皆様に感謝！
多摩川あるし、parkrun上陸したし、トラックレースも豊富にある。
平日は厳しいけど、週末はクオリティの高い練習に参加できる。山にも行ける。
文句のない環境と言えよう。シンガポールにはない良さが東京にはある。
日本男？の健康年齢は７２歳らしい。
早いものでもう半分到達。
ものごとの良い方面を見て楽しんで、向上心をもって過ごしていきたいですね。充実した５年間にしたい。１日を大事に。禁酒＆禁アイスは継続で。
My passion may lead me to unknown heights
30代後半にやりたい１０のこと
１．UTMB完走：まずこれ。最重要項目。2022年に決めたい。
２．WMM制覇：残りロンドン、ボストン、シカゴ。ロンドンが難関だけど妥協案のツアー参加で大丈夫なはず。
３．100名山50座：今、１９。1年5-10座ぐらいで。地道に。
４．Parkrun100回：今、59。1年10回ぐらいで。月１ペース。地道に。
５．分水嶺Bコース完走：今年A、来年Bで
６．ハセツネSUB１０：今年決めたい。
７．富士登山競走山頂コース完走：ふるさと納税でクリック合戦回避できればいけるかも。
8.１００ｋｍSUB8：今年決めたい
９．Spartathron完走：UTMB完走してからの大きな海外レース。
- Full marathon sub2.5：科学の力を借りたり、工夫を凝らして。
