ys3666のブログ

健全な精神は健全な身体にあれかし

30JUL コロンボ

今朝は多摩川ラン+懸垂&筋トレ+流しx3。

ほぼ日常メニュー。

サプライズあり。

コロンボの友人が名古屋方面へ転勤とのこと。

久しぶりにお話できて良かった。

寂しくなりますが。

名城parkrun行かなきゃ。

名古屋でもスエルテ!

 

昨夜はハナマサラン。

豚ロースを半額で購入。

そして、株主優待でゲットしたスパイスを投入。

パクチーを食べる時は東南アジア旅行を思い出すが、スパイスの匂いはインド方面を思い出させてくれる。インド、スリランカシンガポールのインド系エリア。

白菜、キャベツ、エリンギ、トマト缶、卵、しそ、梅干しとともに。

滅茶苦茶な組み合わせだけど、意外にもかなり美味かった!

スパイス美味い!

久しぶりにスパ活したくなった。

今度の旅行でやろうかな。

 

体重は、52.6kg。

豚380g程食べてこれ。

夏はげっそり瘦せる。

意識して食べなきゃ。栄養に富んだものを。

 

今夜はなでしこですね。

見たいけど、ちょっと男子との両立は厳しい。

ラジオで聴けるようだったら聴きたい。

 

明日の1000m&3000mはオリンピアンのスピリッツを見習って頑張ろう