29MAY
風強めだったけど、天気は晴れていて気持ちよく登れた。 風力発電機が並んでいるあたりは、開けていて空中散歩感を楽しめた。 八丁池からスズ台に向かう道での鳥の声に癒された。こんなのは初めての経験かも。 良いコースでした。
八丁池も良かった。展望台からの八丁池もきれいだった。 アマギシャクナゲが見れなかったのは残念だったけど、アマギツツジは最高だった。
もう一段階負荷を上げる為にはさらなる水と食料が必要。 8～9時間で40kmぐらいだと。 ギア上げていこう。
30MAY
これが、今年の夏の新たな強化プラン。
土日両日とも負荷をかける。
その代わり平日の負荷のかからない個人練習はなるべく少なくする。
今月は、１ｋｍがあったので３種目に参加。
昨年１２月以来３回目。
８：３０から子供部門１ｋｍがスタート。
小さい子供たちが懸命に純粋に走る姿は、見ていて本当に清々しい気持ちになる。
この世界も捨てたもんじゃないなと。
そんなことを思いながら、大人部門の列に並ぶ。
大人たちの懸命に走る姿もそれはそれで清々しい。
みんなフォーエバー。
前日の疲労を残していながら、まずまず結果。
今回は、厚底ではなくターサーRPを着用。
昨年１１月は、メタレーサーで9:46だった３ｋｍのタイムを２秒更新。
５kmは同１１月より１０秒程遅くなってしまった。
前日疲労が影響したか。
まあ、全体的に良かったと思う。
負荷をかけるのが目的だったので。
一人だと絶対できない内容。
8：45 1km 3’05 7位
9：00 3km 9’44 2位
9：40 5km 16’55 1位
終了後は、素早く帰宅して掃除、昼食、昼寝、図書館、勉強、村上ラヂオ。
そして、距離を踏んでいきたいので、久しぶりのライトを点けての多摩川夜ラン10ｋｍ。
充実した週末でした。
今週も頑張ろう。
